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香煙中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等各種有害物質，這些物質都會對我們的身體各器官，造成不同程度的傷害，尤其是對肺部的傷害，是最直接，也是最厲害的。 如若長期吸煙，會嚴重影響你的肺功能，甚至會加大你患上肺病、肺癌的幾率。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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但是對於長期吸煙的人來說，戒煙簡直難於上青天。 而且有很多人在戒煙時，都是反反覆復戒煙，始終沒能成功。 如果你不能戒煙，那麼你就得學會正確吸煙，盡量減輕吸煙對肺部的傷害。 抽煙時，做好這3件事，既不用戒煙，你的肺也能好受一點！

長期吸煙的人，點煙時牢記3句話，既不用戒煙，肺也能好受一些！

1、抽煙時加一個過濾嘴

我們會發現有一些人在吸煙時，在香煙的前端會有一個煙嘴兒，其實這些煙嘴叫過濾煙嘴，能有效過濾掉尼古丁、焦油等物質，能在一定程度上減少這些有害物質被吸入肺部。 所以說對於那些長期吸煙，而且不想著戒煙的那些人，吸煙時可以插上一個過濾嘴，也算是給肺部加上了一個防毒罩。

2、學會正確抽煙

其实做任何事情都是有对错的，就算吸引也有正确的打开方式。比如说，有一些人年龄不是特别长，而且吸烟量也不是特别大，但偏偏因为吸烟而患上肺癌问题，其实这和他的吸烟方式有很大的关系。关于正确的吸烟方式，有下面几点要注意：新开封的香烟，要搁置一段时间再抽；一只烟要一次吸完，不要点燃第二次；吸烟前后要多喝水，能有效帮助肺部排毒等等。

3、避免在这几个时间抽烟

学会了正确的新方式，你也要知道哪些时间点抽烟，会加大对身体的伤害。下面4个时间点就不宜吸烟，早上起床后、吃完饭后、喝酒后、熬夜时，在这一时间点吸烟吸一支烟，可能相当于多吸好几支烟，何必这样为难自己。因此为了自己的健康，又为了自己不能戒烟，尽量避开这些时间吧。

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这3点你能做到几点呢？或者是你是否有更好的方法和大家分享？欢迎在下方评论区留言讨论。