人體需要攝入食物，就需要進排泄，放屁作為排泄一部分，是正常生理現象。 這是腸道菌群在正常運轉有力證明，日常生活中，如果在公共場合或重要會所不合時宜的放屁，簡直是大型"尷尬"現場。
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人體每天需要放十10-20個屁，大多情況下人體沒有辦法掌控。 部分人為避免尷尬，有時會使勁憋著，對身體健康不利，嚴重者還會被身體內部反向吸收，給各器官造成影響。
每個人身體素質各有不同，生活中又部分人很少放屁，還有部分人頻繁放屁，為什麼會出現這種情況呢？ 哪一種人身體更好？ 楠楠醫生會詳細講解。
01為什麼有的人很少放屁？
按照現在醫學講解，每個人放P次數各有不同，部分人放屁次數少，可能是刻意憋回去，那麼屁就會在身體內部，重新吸收和轉化，再次成為排泄物。
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長時間憋著不放，那麼這種氣體便會被腸道粘膜吸收，進而到達血液里，再經過肺部轉化，最終由鼻子或嘴巴排出。 應該是腸道釋放的氣體，最終卻被身體再次轉化，產生的毒素會在臉部顯現出來，例如長痘、色斑等。
02為什麼有人頻繁放屁？
這點與兩方面原因有關。
第一點，與個人腸道內部菌群發酵有關。 如果腸道內有害菌群短時間內大量增長，會影響整體內部消化系統，腸胃蠕動速度變緩，食物殘渣在身體內停留過長，便會產生大量氣體，增加放屁次數。
第二点，与摄入饮食物质有关。平时喜欢吃豆制品、土豆、红薯等易于产气类食物，不好消化便会令放屁次数增加，因此放屁次数多，还可能与饮食有关。
第三点，与饮食不规律有关。饮食不定时，暴饮暴食肠道内部菌群便不稳定，激素分泌不正常，也可能会增加放屁的次数。
03少放屁的人与多放屁的人，哪种人身体更好？医生说出了答案
放屁次数多少没有太大影响，只要每天在正常合理范围之内，身体相对来说比较健康，如果非要将两者进行比较，放屁次数较少的人可能更加健康。
说明饮食更加规律，肠道蠕动更加快速，没有暴饮暴食，营养搭配合理，从而减少了放屁的概率。
如果是放屁次数太少，对身体同样没有好处。一天低于5个或长久不放一个，一定是肠胃功能出现异常，应去做检查。
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04怎样才能令肠胃蠕动更为快速？
想要肠道更健康，饮食方面注重多吃蔬菜，里面含有丰富膳食纤维，可以保证肠道内部菌群稳定，令身体内部循环更加平衡。
早上6点至8点吃早餐，中午11点至13点吃午餐，夜晚4点半至6点吃晚餐，定时吃饭，饮食规律，能令肠胃激素分泌正常。
同时还可多吃粗粮，例如玉米、红薯等。增加锻炼，运动可令身体内部代谢更为快速，有效减少便秘，提高身体免疫力的同时，还能预防肠道类疾病。
此前就有腸道類問題，可多做一些針對性鍛煉，例如多揉揉肚子，加速腸道迴圈，保護好肚臍眼，順著肚臍的方向順時針或逆時針按摩，注意不要太用力，能達到按摩目的即可。
總結，放屁次數多少與個人體質有關，只要身體健康，不論放屁次數多少都行。 平時盡量少憋屁，防止出現腸道類疾病。 想要減少放屁次數，可少吃產氣類食物，多運動，加快腸胃蠕動消化。
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