導語：水與茶都是在生活中常見的飲品，人體的生命活動離不開水作為支撐，任何時候水都會參與人體代謝，可以說沒有水就沒有人的生命。
一個健康的成年人，人體中水的分量大約佔了60%，一個健康的兒童，身體內的水分比重相對更高，有大約80%左右。 若某人長時間不攝入食物，只依靠自身存儲的各種營養和能量，維持身體生命活動的不斷消耗，生存時常大約在7天左右。 若一個人長時間不喝水，只需經過三天左右，就差不多要面臨生死的抉擇。
水在人體內的重要程度不言而喻，若人體失水量超過10%，就會對自身健康造成嚴重損傷。 若人體失水量超過20%，則會出現生命安全的威脅，因此注意補水十分關鍵。
當前生活條件方面與以前相比，得到了明顯的改善，有多樣化的方式能夠做到水分的補充。 例如大多數上了年紀的人，喜歡在空閒時間喝茶，年紀比較小的孩子，對各種碳酸飲料更加喜愛。 事實上，在日常接觸的各類飲品中，普適性程度講，最健康的非白開水莫屬。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液 美國黃金瑪卡 美國黑金 路易16持久液 陰蒂跳跳糖
長期喝白開水與長期飲茶的人相比，誰的身體更健康？ 醫生說出答案
【長期喝茶】
通過浸泡茶葉可以製成茶水，是一種天然食材，無需化學加工處理，也沒有其他產物添加。 其中富含脂多糖、茶多酚等物質，可以一定程度滋養身體，對健康有益。
喝茶的好处：
1、适量饮茶可以有效减轻心肌梗塞问题，降低痉挛的出现风险，实现强心的效果。在出现支气管痉挛问题时，茶叶的食疗功效比较不错。
2、喝茶后能够促进人体排尿，起到一定的利尿效果，当出现水肿问题时，能够有效减轻症状。
3、茶叶中的一些成分，能够增强神经系统的亢奋程度，改善精神困倦问题。
喝茶的注意事项：
1、避免多次冲泡茶叶
茶水的冲泡次数有一定限制，大多数茶叶在经过三四次左右的冲泡后，其中的茶汁成分就会明显不足，要适时更换新茶叶。
2、少喝浓茶
浓茶中的茶碱与咖啡因含量偏多，与其他茶水相比，有更强的刺激性，大量饮用容易导致头部疼痛问题，也会引发失眠情况。
3、不要喝太烫的茶
茶水饮用过程中如果温度太高，容易出现烫伤现象，严重刺激胃部、食管、咽喉等组织器官。特别是一个人长期不注意茶水的温度，经常喝太烫的水，会提高出现局部病变的风险。
国外研究发现，如果一个人长期喝茶时水温在62℃以上，会一定程度损伤胃壁黏膜，不可避免发生疾病问题。一般情况下，人在饮茶过程中应保持茶水温度不超过56℃。
4、空腹状态尽量别喝茶
在空腹时饮用茶水，会影响脾胃健康，同时也不利肺腑。
【長期喝白開水】
喝白開水的好處有哪些？
人體內的代謝需要依靠水分進行，保持飲水充足，可以提高形成代謝功能，加快對食物中營養成分的吸收利用，也能起到一定的體溫調節效果。 白開水有相對較高的比熱容，特別是在氣溫較炎熱的夏天，可以起到降溫效果，促進多餘熱量的吸收，有效預防中暑情況。
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每天飲用適量的白開水，在排尿和出汗的過程中，調節體溫的同時也能排出體內毒素，降低受到的不良影響。
喝白開水有哪些注意事項？
1、少量多次
一次的飲水量應該控制在200毫升內，同時避免喝水速度太快，可以更好的被胃腸道吸收利用。 如果一次性的飲水量過多，多餘的水分容易出現浪費。
2、避免感到口渴才喝水
一個人在日常中出現口渴感覺時，已經說明身體發生缺水現象，大約缺水程度在2%左右。 當超過10%后，健康會不可避免受到負面影響，因此大家在日常中應該做到主動飲水。
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3、每日飲水量控制在1500毫升以上
人體在生命活動過程中，大約一天的水分流失量在2500毫升左右，保持正常飲食，水分的補充量大概有1000毫升。 這就要求大家在日常中需要額外最少喝1500毫升左右的水分，保證體內水液代謝維持平衡狀態。
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