便秘幾乎是當代人的通病，10個人里，就有至少7人曾經歷過便秘的折磨，大便堵在腸道里，任憑人如何使勁也擠不出來，極其令人難過。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
大便不通、排便不凈，累積的糞便積壓在腸道里，會逐漸腐敗、被細菌反覆分解，生成氣體，影響腸胃的日常消化、吸收，久而久之，也會產生系列消化道問題，甚至可能會危及生命。
60歲的老張，有多年的高血壓病史，伴慢性便秘，長期處於排便困難的狀態。
月余前，因飲食不當，便秘狀況加重，老張在衛生間蹲了很長時間都沒能成功排便。 妻子前去查探的時候，發現老張已暈厥在地，匆忙叫了救護車，最終才挽回生機。
便秘時，人用力排便，肌肉收縮，胸前、腹腔內壓增加，顱內血管壓力會忽然增高，血管容易破裂，導致腦出血，老張便是因此而暈厥的，所幸家裡人及時發現。
在此提醒大家，如果發現有便秘傾向、或已經排便困難，要儘早改善，疏通腸道，防止一拖再拖、而導致難以挽回的地步。 同時，也要注意飲食習慣，大多數的便秘，都和吃食密切相關。
3種食物是便秘「禍根」，越吃腸道越擁堵，勸你少碰！
（1）甜食
比如蛋糕、甜甜圈、糖果、飲料、餅乾等食物，它們脂肪含量高、膳食纖維素低、水分也比較少，腸胃會比較難以消化，它們所形成的糞便，會比較乾燥硬結，難以通過腸道。
②肉制品
肉类食物对肠胃来说其实是比较难消化的，适量摄入给足肠胃足够的时间去消化，不会对排便造成影响，但摄取过多，肠胃会难以消化、肠蠕动减慢，就会导致便秘。日常饮食建议荤素比1:4左右。
③精加工的食物
比如面粉制作而成的食物、以及其它的经过多层次加工而成的食物。这些食物里的粗纤维很少，不利于粪便体积的增大，肠道会难以感应到大便的存在，让人难以产生便意、或想排便排不出。
还要提醒：三种人群，会更受便秘偏爱，更要学会忌口
第1种：老年人、产妇
这类人体质会比较虚弱，肠道的蠕动会比较缓慢，影响粪便在肠道内传送，会更容易被便秘纠缠。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
第2种：办公室职员
他们会长期坐在工位上，常有久坐不动、疏于运动的情况，如此一来，肠蠕动会受到身体影响，也会变得缓慢，影响排便。
第3种：儿童
小孩的消化系统逐年发育，但尚且未曾完善，会常有积食、不消化的情况出现，一旦饮食不当，也会容易导致便秘。
经常排便困难很难受？做好这3点，或比吃泻剂还管用，大便畅通！
①管住嘴，主动疏通肠道
日常少吃上述3种容易导致便秘的食物，注意保障肠道的湿滑、粪便的软和度，以及解决肠蠕动缓慢的问题，以此来疏通、清洁肠道、辅助排便。
若常有排便困难的情况，每日早起后，可在开水或蜂蜜水中，加入适量火麻籽压榨而成的油，微凉后空腹饮用，能帮助消化、减缓便秘的状况。
這個便秘方，源自古籍醫書，經現代改良而成。 所用的植物油，可潤燥滑腸、軟化糞便，同時還可增強腸胃動力、增加腸蠕動，幫助腸道逐漸恢復動力，找回正常的排便次數、規律，説明推空糞便。
（2）邁開腿，保持適量的運動
運動能幫助腸胃消化，能加強腸胃對食物的運化能力，同時一定程度上，對腸的蠕動也有所説明，能讓排便變得相對順暢。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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（3）一日三餐，飲食搭配合理
三餐中，可適量安排一定量的粗糧食物，防止飲食結構過於單一，而致使排便出現問題。
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