日常生活我們可以喝什麼可以養生呢？ 其實一杯檸檬水就可以做到，為什麼呢？ 檸檬水究竟有哪些益處功效呢？ 今天就和大家分享一下。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。 檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。 檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等多種營養成分。

我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的人。 檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。 熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。 甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。 沖泡剩餘，可塗在面部治療麵斑，粉剌。

檸檬水的七大功效

提高免疫力

檸檬水富含維生素C，有助於免疫系統抗擊感冒。 專家表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

促進傷口癒合

維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一;還有助於中和自由基，抑制體內炎症。

説明消化

檸檬水具有説明肝臟分泌膽汁的作用，進而説明消化，同時還能減少燒心和便秘等不適癥狀。

利尿作用

檸檬具有良好的利尿作用，通過尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統器官的健康。

美膚效果

檸檬水中含有的維生素C能夠將毒素從血液中趕出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產生。

益肝排毒

檸檬水有助於促進膽汁生成，凈化肝臟;控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，減少膽結石風險。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網

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去除口臭

檸檬酸能夠去除口腔內細菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。