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 它是蔬菜之王又是「抗癌明星」，不吃太可惜！ 做法簡單味道卻很棒

它就是蘆筍，世界十大名菜之一，被譽為"蔬菜之王"，它富含硒，是蔬菜中的抗癌明星。 蘆筍非常鮮嫩，口感鮮美，吃起來很可口，老少皆宜。 它的吃法也是多種多樣，可炒、可煮、可燉、可涼拌。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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蘆筍之所以被譽為「蔬菜之王」，與它的營養價值是密不可分的。 蘆筍不僅有清淡清香的口感，還含有豐富的抗癌物質——硒。 硒，能有效地阻止癌細胞的分裂、生長，對癌細胞的活力也有很強的抑製作用，還能刺激人體產生免疫功能，蘆筍對所有的癌症都有一定的治療作用。

蘆筍還有清熱利尿、促進胎兒大腦發育的功效，對易上火、有高血壓的人非常有用，還被稱之為食材良藥提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養營養保健蔬菜。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

芦笋具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素，其蛋白质含量虽不高，但氨基酸组成比例适当，减肥食用具有降脂促进减肥的作用。

做法：

1、將蘆筍洗乾淨處理好，然後焯水，大概1-2分鐘，熟透即可關火;

2、將蘆筍撈出，放在盤中;

3、碗裡調入調料：將適量生抽，橄欖油，蘋果醋混合，攪拌均勻;（調料可根據個人喜歡調整）

4、將調料淋在蘆筍上。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

這樣一道簡單的蘆筍就做好了！

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