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 三種常見的蔬菜，是乳腺癌的天然死敵，偶爾來幾口，有效地預防乳腺癌。

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韭菜含有一種特殊的韭菜

辣根，能預防細胞癌變和乳腺癌。 此外，韭菜溫度、辛辣味、熟味甜，經入肺、胃、肝、腎等經，是粗纖維食品，在胃腸道快速擴張后，不僅能改善飽腹感，減少食物量，還能滋潤腸道和排便。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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玉米預防乳腺癌

玉米，很多人喜歡吃，玉米不僅富含維生素C，維生素e，抗細胞氧化，防止乳房問題，最重要的是玉米富含硒和鎂，能有效防治乳房和子宮肌瘤。

但是這種營養成分非常容易在高溫中被破壞，所以說，孢子甘藍更適合生吃，和其他的蔬菜一起做蔬菜沙拉吃就很不錯，蔬菜沙拉沒有經過油和高溫的烹製，本身就是對身體很好的一種吃蔬菜的方法，現在的人吃的都太過於油膩，蔬菜沙拉可以解膩也可以調整過於油膩的飲食。 如果單獨吃孢子甘藍的的話，它本身是有一點點的苦味，只要是和其他的蔬菜一起搭配，這樣吃起來它的口感上就會好很多了。

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。 孢子甘藍的價格是很高的，一般的蔬菜都沒有它那麼高的價錢，它賣的要比肉還貴，一般來說要二三十塊錢一斤，但是我們吃的話也吃不了很多的，只要是營養價值高，對身體又有好吃，偶爾吃一些也是很不錯的，飲食的多樣化很重要，我們一定要各種蔬菜都吃，這樣才能讓身體健健康康。 千萬不要因為它有一點的苦味就拒絕它，畢竟有這麼好的抗癌作用的蔬菜，也並不是那麼多的。