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 抗癌食品層出不窮，但絕大多數都是商家為了推廣商品打出來的噱頭。 美國權威的癌症研究機構明確表示，任何一種食物都不可能單獨起到明顯的防癌抗癌作用，但也證實，某些含有特殊物質的食物，的確能幫助我們在一定程度上降低患癌的風險，它還公佈了2021年最新的26種抗癌食物，我們可以參考適當的吃上一些。

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首先是9種抗癌水果。

包括有富含多酚和黃酮類物質的蘋果、強抗氧化性的藍莓、櫻桃、蔓越莓、橘子，微量元素豐富的西柚、草莓，含有白藜蘆醇的葡萄，含有樹莓花青素和樹莓鞣花酸的樹莓，對多種癌症的預防都有一定的作用。

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抗癌蔬菜有11種：

非澱粉類蔬菜蘆筍、西藍花、胡蘿蔔、菜花、大蒜，大豆，菠菜、冬南瓜、西紅柿、羽衣甘藍、抱子甘藍，能在一定的程度上抑制癌細胞的增殖和生長。

另外還有咖啡、豆類、核桃、茶、全穀物食物，亞麻籽油，也都能起到一定的抗癌防癌的功效。

大家可以根據自己的飲食愛好，選擇食用方式。

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當然啦，癌症的病因複雜，要想預防癌症，還需要我們平常做到保持健康的生活方式，多運動，戒煙限酒，這是最重要的。

希望大家都能有一個健康的身體，遠離癌症。