說起「地中海」，大家的第一反應是中年大叔，連英國威廉王子、萬人迷貝克漢姆都被困擾。
而且近年來，脫髮也有年輕化趨勢。 數據顯示，20-30歲的年輕人佔植髮人群的57.4%，各種防脫髮洗髮水、生髮精華等產品，也是年輕人買得多。
為什麼男人一到中年就脫髮？ 為什麼男人脫髮比女人多？
一、承受「滅頂」之災的男性越來越多
WHO統計，每5個中國人中就有1個是脫髮者，人數以每年15%的速度在增加。 在我國，20%的男性被脫髮困擾（約1.3億人），30歲前就脫髮的比例高達84%。
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2019年，衛健委發佈的《脫髮人群調查》指出，中國已有2.5億的脫髮人群，其中35歲以下佔63.1%，中青年成"脫髮大軍"的主力。 在北上廣深杭5個城市的脫髮人群中，90后男性脫髮比例高達30%。
二、男士們謝頂的原因有哪些
為什麼禿的總是男人？ 其實脫髮的原因有很多，而男性脫髮多與以下四個有關。
1、肥胖
《自然》上一項研究顯示，肥胖會加速脫髮。 實驗中，研究人員發現，長期高脂飲食誘導的肥胖會直接作用於毛囊幹細胞，導致數量減少和分化方向異常，最終使毛囊萎縮，發生脫髮。
2、遗传
遗传性脱发是男性“谢顶”的主要原因，秃发患者大多都有明确的家族史。据统计，95%的脱发患者是雄激素性秃发，且年龄越大，脱发越严重。国外研究也证实，如果父母或外祖父有脱发史，那么其患秃发的几率是其他人的2.5倍。
3、生活不规律、压力大
很多男人进入中年后，正值事业高峰期，工作压力大，加上应酬和饭局，导致饮食和生活不规律，熬夜更是家常便饭。过度吸烟、饮酒等习惯也会导致毛囊营养流失，头发容易干枯、脱落。
三、有无脱发危机，测测便知
很多人常常将“脱发”和“掉发”混淆，一般来说，正常人每天会脱落50-100根头发，如果超过100根，持续3个月以上，那就可能是脱发了，需要及时就诊，查明原因。
如何自测脱发？
用拇指、食指和中指在头发根部轻轻地捏住约50根头发，然后向外捋，如果脱落的头发只有1-2根，代表正常；如果每次脱落超过6根，代表可能异常脱发。需要注意的是，做这个检查前应至少5天不洗头。
四、防秃顶怎么做
如果不想秃顶，那么日常生活中，我们可以从4个方面来预防。
1、改正不良习惯，均衡饮食
想要防止脱发，就要改掉一些不良习惯，避免吸烟，减少喝酒，少吃油腻和刺激性食物，同时避免紧张的发型。扎马尾辫、编细辫子等会拉扯毛囊，加剧秃顶，建议最好松开头发。
另外，生活中还要均衡饮食。卷心菜、菠菜、苹果、香蕉等蔬果富含多种维生素、铁、硒和锌，能为头发生长提供营养。头发的主要成分为角蛋白，可适当摄入牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉和鱼肉等高蛋白食物。
2、適當護理頭髮
防止脫髮，要從日常護理開始。
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·洗髮太勤或太少都不利於頭髮的保養，建議夏天每日1次，冬季一周2-3次;
·梳頭髮時從前往後梳，因為頭髮角質層是向下生長的，不會傷到頭髮角質層;
·紫外線會傷害頭髮和頭皮，夏天出門最好戴帽子或撐遮陽傘，避免暴曬;
·經常染髮、燙髮會損傷毛囊，進而導致脫髮，建議每次染髮、燙髮至少間隔6個月。
3、分清脫髮原因，對症治療
中國醫學科學院蔣文傑副主任指出，脫髮主要有三種類型，分別是雄脫、瘢痕性脫髮和斑禿。
斑禿屬於自體免疫性疾病，一般需要藥物治療，治療后頭髮通常會重新長出來。
雄脫常見的癥狀就是「地中海」髮型，髮際線會後移，治療方法包括內服非那雄胺和外用米諾地爾，以及毛髮移植等。 非那雄胺是一種口服藥物，作用是阻止雄性激素產生，通常需服用3個月到1年才見效。
米諾地爾是一種局部藥物，可減緩脫髮，刺激毛囊，長出新發，一般需使用4個月到1年才有明顯效果。
瘢痕性脫髮是一種罕見的疾病，脫髮部位會形成瘢痕組織，頭髮不會再長出來，需要植髮。
正常情況下，只要毛囊還有得救，一般建議藥物治療，除非脫髮區的毛囊已經完全壞死，才建議植髮。
4、適當運動，保證睡眠
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適當運動可舒緩壓力，提高免疫力，利於頭皮健康。 想要預防脫髮，運動要適當，建議每周鍛煉5天，每次至少30分鐘。
充足的睡眠可以促進頭皮新陳代謝，利於頭髮的生長，建議每天睡眠時間不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
5、保持心態樂觀
壓力太大、精神緊張、情緒大喜大悲等心理狀態，都會影響內分泌穩定，誘發脫髮。 建議大家無論學習還是工作，都保持一個樂觀平和的心態，注意勞逸結合，學會自我放鬆，減輕心理負擔。
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