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 下樓梯的時候感覺膝蓋骨要飛出去！ 猛的疼了一下，過一會就好了，長時間這樣后膝蓋又痛又痛，其實滑膜炎已經悄然而至。 尤其到了一定年紀的人，膝蓋部分老化，導致膝蓋伸屈不便，膝關節炎是常有的事情，有時走著路都會突然痛的不行，就像針扎一樣。

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膝關節這個情況，中醫有幾個好方法可以借鑒：

1. 仙人掌外敷療法：

取仙人掌適量，將兩面的毛刺用刀刮去，然後剖成二半，用剖開的一面敷於膝蓋疼痛處，外用醫用膠帶固定，敷12小時后再換另半片。 晚上貼上變天去掉。 （適合初期癥狀）

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2.中醫外敷療法——暢合堂

滑膜炎目前較好方法就是中藥外敷法，此療法，被很多骨科和關節炎專家的認可。 因為中藥外敷能使藥物的有效成分直達病灶。 具有活血化淤，通經走絡，祛風散寒之功效，能有效促進局部血液迴圈。 同時，其中草藥成分還可以有效修復受損滑膜組織，調節滑液的分泌與吸收，達到徹底治療滑膜炎的目的。

在中原地區的（暢合堂）屬於中藥貼的典範，被患者廣泛使用，對膝關節損傷、滑膜炎、髕骨損傷治療率有9城以上，因為純中藥熬制，使用安全，無副作用。 於16年被列入「非物質文化遺產傳統中藥」領域，備受好評。 現在網路發達，手機搜索在家就可以用上。

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警惕：滑膜炎患者在飲食上要禁食辛辣、刺激性食物，盡量少吃牛羊肉等偏熱性的食物有一些痛風性關節炎就是由於吃海鮮導致尿酸過高引起的