生活中，人們普遍對滑膜炎這種疾病都沒什麼深層的認識，只知道那是一種普遍的關節病，因此也容易忽略了對該病的治療。 其實滑膜炎是一種多發性疾病，它的主要發病位置在膝關節。 膝關節是人體滑膜最多、關節面最大以及結構最為複雜的關節。
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滑膜炎主要的表現有：
1、關節活動受限
滑膜炎所引發的關節疼痛、腫脹會引起關節功能障礙，多表現為關節僵硬、不靈活，且關節活動時可能伴有彈響聲。
2、關節疼痛
關節疼痛是滑膜炎的主要癥狀，滑膜炎嚴重程度的不同所引起的疼痛程度也會有所差異。 重度患者嚴重影響患者的關節活動，且通常還伴有積液、骨刺、遊離骨等。
3、關節腫脹
滑膜炎多為無菌性炎症，炎症的發作源於滑膜被刺激，進而導致滑膜分泌的滑液水平異常，滑液的分泌量大大增加並堆積於關節內，進而引發腫脹，炎症程度的不同腫脹程度也會有所不同。 這種腫脹往往會導致關節周圍皮膚溫度升高，多表現為紅熱現象。
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滑膜炎的食療方案
1、枸杞木通雀肉湯
材料：麻雀5隻，枸杞，木通，姜、黃酒、蔥、精鹽。
做法：我們先將枸杞和木通洗净，之後把麻雀去毛和內臟用料酒和蔥姜蒜醃制15分鐘，然後放到鍋里爆炒5分鐘，倒入適當的清水后，去浮沫，再把其餘的調料放到鍋里，開成中火熬煮，等半小時后，出鍋食用。
功效：行氣、通絡、止痛，適用於滑膜炎病症。
2、香菜大葱根+白酒
材料：新鲜香菜根20根、大葱根10个洗净备用，高度烧酒200毫升
使用：香菜根和葱须捣碎，加入白酒，敷于膝关节处，用保鲜膜包裹，第二天早上去掉，每天一次。
作用：活血祛湿，消除水肿，有利于缓解滑膜炎疼痛。
3、祖先常用中医外敷法效果更好：有了膝盖滑膜炎疼痛的朋友，除了在饮食运动上注意调理，当然我们还有解决滑膜炎的办法。比如使用中医外敷法解决。
採用含有血竭，三七，紅花，當歸等多種草藥的【暢和堂骨貼】，即可清熱解毒，又能消腫止痛。 外敷在疼痛部位，使身體能夠更好地吸收，通過透皮吸收，可以說對於膝蓋滑膜炎痛的恢復達到一個理想的結果。 能夠解決大部分的關節骨病問題，而且現在也被醫學研究會所及廣大患者充分認可。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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滑膜炎的日常護理：
1、要控制好體重。 負擔過重，會引發滑膜炎。 而體重過重，就會加劇膝蓋的壓力，加重膝部損傷。
2、在睡覺前，可以用熱水泡腳，這樣不但可以消除疲累感，説明身體放鬆，還能夠促進血液的迴圈流動，有助於膝部的淤血消散，緩解病症。
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