膝關節是身體上最大且構造最複雜的關節，也是損傷機會較多的關節。 膝關節由股骨、脛骨、韌帶、半月板和滑膜等結構組成，易出現膝蓋紅腫和疼痛。 膝蓋各個部位的損傷表現出來的癥狀也有很大差異，經常膝關節不適的人群應多留意自身癥狀。

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膝關節哪些部位易受到損傷？

1、韌帶損傷

韌帶損傷通常是受到外傷導致的，受到損傷后可明顯聽到咔嚓的聲音，這說明韌帶斷裂。 急性韌帶斷裂會使得關節腫脹、疼痛、關節活動受到限制，甚至會導致關節脫位和畸形。 休息幾天后腫脹和疼痛癥狀消失，不過膝關節不穩定，急起或急停時不能發力。 因為運動過程中不能發力，因此易再次受到傷害，後期也易併發韌帶損傷和半月板破裂。 輕微撕裂可經過康復鍛煉恢復;斷裂以及嚴重碎裂時必須通過手術方式重建，這樣能保持關節穩定。

2、軟骨損傷

膝關節軟骨損傷分為兩類，一類是慢性磨損退變，是因為髕骨關節和股骨髁軟骨磨損所引起的，這是骨關節炎的早期癥狀，其主要表現是關節有明顯的酸痛感，局部壓痛，膝蓋內側有酸痛感以及爬樓梯時疼痛，久而久之癥狀會逐漸加重，久坐后無法做起，天氣變化后膝關節有明顯的不適感，活動后能緩解。

慢性軟骨磨損較輕的病人可合理用止痛消腫藥物，適當做能減少關節負重的運動，積極控制體重;磨損嚴重的人群需置換人工關節或關節清理。 還有一類是軟骨剝脫，其主要表現是關節交鎖，行動時活動受到限制，這種情況下需通過關節鏡清理遊離的剝落軟骨，避免在關節腔內遊動，不然會損害其他部位。

3、關節周圍急性拉傷

大部分关节周围急性拉伤是肌肉拉伤，特别是小腿三头肌拉伤，易发生在球类运动中，其主要症状是出血、肿胀、疼痛以及活动受到限制，不过可通过保守治疗恢复。

4、半月板损伤

半月板损伤易发生在关节退化和爱运动的人群身上。上了年纪后关节逐渐退化，没有明显的外伤史，症状跟骨关节炎症状差不多。爱好运动的年轻人由于急性外伤导致关节肿胀和关节卡住，虽然休息几分钟后能缓解，不过关节在特定的部位时会卡壳。轻者可尝试保守治疗，保守治疗无效以及严重撕裂的人群，还需进一步做缝合修复术。印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片 艾力達 阿伐那非雙效片 凱瑞艾力達伐地那非雙效片 艾力達雙效片 凱瑞超級必利勁雙效片 凱瑞超級希愛力雙效片 紅魔超級希愛力 

行走坐卧跑跳等多種活動都離不開膝關節，因此受傷的風險較高，平時應多做膝部保健運動，能促進局部氣血流暢，起到健身強膝和防病治病效果。 不能做膝關節半屈旋轉動作，以免引起半月板損傷。 避免身體過度肥胖，防止加重膝關節負擔，每天控制總熱量攝入，多運動來維持正常體重。 少穿高跟鞋，應選擇厚底且有彈性的軟底鞋，能減少膝關節所承受的衝擊力，避免膝關節磨損。 膝關節是身體上最大且構造最複雜的關節，也是損傷機會較多的關節。 膝關節由股骨、脛骨、韌帶、半月板和滑膜等結構組成，易出現膝蓋紅腫和疼痛。 膝蓋各個部位的損傷表現出來的癥狀也有很大差異，經常膝關節不適的人群應多留意自身癥狀。