一般由關節面、關節囊和關節腔三部分構成。 關節面是兩個以上相鄰骨的接觸面，一個略凸，叫關節頭，另一個略凹，叫關節窩。 關節面上覆蓋著一層光滑的軟骨，可減少運動時的摩擦，軟骨有彈性，還能減緩運動時的震動和衝擊。 關節囊是很堅韌的一種結締組織，把相鄰兩骨牢固地聯繫起來。 關節囊外層為纖維層，內層為滑膜層，滑膜層可分泌滑液，減少運動時的摩擦。 關節腔是關節軟骨和關節囊圍成的狹窄間隙，正常時只含有少許滑液。
有些關節還有一些輔助結構：如韌帶是連結骨與骨之間的結締組織束，成為關節囊的增厚部分，可加強骨連結的穩固性;關節盤或關節半月板是位於兩關節面之間的纖維軟骨，能使兩骨關節面的形狀相互適應，減少運動時的衝擊，有利於關節的活動。 關節在肌肉的牽引下，可作各種運動。 運動形式有：屈是相連兩骨之間的角度減小，伸是角度增大;內收是肢體向正中矢狀面靠攏，外展是離開正中矢狀面;旋轉是骨繞本身的縱軸（垂直軸）轉動，如肢體的前面轉向內側是旋內，肢體的前面轉向外側是旋外;屈、伸、內收、 外展的復合運動即是環轉，這時骨近端在原位轉動，遠端作圓周運動，全骨運動面呈圓錐形。
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洋蔥在中國分佈廣泛，南北各地均有栽培，是中國主栽蔬菜之一。 洋蔥被稱之為"蔬菜皇后"，有特殊的香辣味，能增進食慾，可治療多種疾病。 下面為大家介紹用洋蔥治膝蓋疼的方法。
材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。
制法：
1、將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒，（將剝下來的外皮也一起加入效果更好。
2、將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日。 （筆者覺得一星期最好）
3、將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾后，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：
每日約一杯（50毫升），年紀大的人每次20毫升左右，每日飲一至兩次。 浸過酒的洋蔥片一起食用更好。 不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。 若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。
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如果你平時工作比較忙或是不喜歡洋蔥的味道，也可以試試以下這個方法。
古之醫家說"藥之不及，針之不到，必須灸之。 "中醫認為本病的病變部位在膝部的經脈和經筋。 局部感受風寒之邪，遂致氣血阻滯而成。 醫書記載艾條味辛，能夠祛濕、散寒。 艾葉性溫，味苦、辛，有溫經止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效所以用艾灸療法來對付膝蓋疼，再好不過了。
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