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 黑豆中的異黃酮是一種非常特殊的成分，常吃黑豆，可以調節人體的雄性激素水準，減緩由掉頭髮，加速頭髮生長。 並且由於黑豆含有黑色素，可以促進人體合成絡氨酸酶，説明白髮變黑髮。

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/ 2.黑芝麻 /

黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品;黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫髮掉髮效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。

/ 3.核桃 /

核桃有烏髮、使皮膚光潤的作用，古代的醫書當中對核桃更有這樣的記載："通經脈，黑須發"。 因為「發者血之餘」，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性。

/ 4.白髮變黑小偏方 /

療法：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2個）、大米（2把）、紅糖，另外核桃也可以換成花生米（這是兩個人的量）。 每天堅持喝一碗，連續喝三個多星期。

白髮變黑按摩方

烏髮養發除了靠飲食調養，穴位按摩就是必不可少的外部保養了。 烏發生發，3個穴位按起來！

/ 1.風池穴 /

風池穴的位置在脖子與後腦勺的交匯之處，按摩這個穴位的好處在於可以促進脖子到頭部的血液迴圈，還能夠清頭目，利五官七竅，所以平時多按一按這個穴位對於治療白髮有非常好的效果。

/ 2.角孙穴 /

这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。

/ 3.百会穴 /

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百會穴位於頭頂的正中央，平時經常拍打這個穴位有安神定志，升陽舉陷，還有就是治療脫髮的功效。