很多人深受滑膜炎的困擾，可能正在看文章的你也是如此，如今，滑膜炎已經不單單傾向老年人了，很多年輕人也開始受到滑膜炎的攻擊，主要是因為現在年輕人的一些不良生活習慣導致的，尤其是35—45這個年齡段的人，正值奮鬥的最好年華，卻因為關節問題影響了生活和工作，得不償失。 滑膜炎是有階段性的，並不是一經發現就是不治之症，在滑膜炎前中期，只要適當的進行治療調理，是可以避免"寸步難行"的尷尬局面的。
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那麼滑膜炎有什麼癥狀表現？ 可以讓我們及時發現它進行調理呢？
1、前期癥狀
滑膜炎前期的時候，癥狀不是很明顯，也是最容易被人忽略的，但如果你細心的話，就會發現一些滑膜炎的端倪，因為你在走路的時候，在膝關節處會發出咯吱咯吱的響聲，多走一點路，膝關節處就會有疼痛感，但是很多人並沒有在意這一點。
2、中期癥狀
滑膜炎到了中期的時候，相對來說比較明顯了，因為滑膜炎到了中期，膝關節處腫脹會特別明顯，與疼痛相比，人們對於腫脹來說更為關注，膝關節腫脹，會讓你產生很強烈的不適感，特別是當你下蹲的時候，會很不舒服。
3、後期癥狀
滑膜炎一旦拖到了後期，就顯得有點棘手了
，疼痛也會加劇，腫脹更為明顯，基本上走路都已經出現了困難，並且此時還伴有積液、骨刺、遊離骨等。
滑膜炎怎么调理？
1、花椒酒擦拭
原料：花椒一两、大葱6棵，取葱白3寸处切碎、55度以上白酒半斤。
做法：将花椒碾碎，加葱白泡到半斤的白酒里，密封两天。
使用：先把花椒酒倒在手上用力揉搓，发红发烧，不断地拍打，哪里痛拍哪里，直到拍红，有种暖暖的感觉为止。再敷上一个热水袋，用毛巾包住，注意温度，谨防烫伤，敷一段时间，就会感觉很轻松。
2、食疗法—黑豆粥
将黑豆和粳米洗干净后，放入锅中，加适量的水，大火煮沸后，转小火慢炖，至黑豆熟烂，粳米粘稠，加适量红糖调味即可。
每天一次，坚持下去，就会有缓解作用，但是坚持喝黑豆粥的话，周期会比较长，建议大家平时可以喝，不管有没有滑膜炎，都可以喝，预防也好，毕竟百益无一害。
3、中药外敷
上述方法可以帮助缓解膝关节疼痛，调理滑膜炎，但要想彻底摆脱滑膜炎的困扰，要结合中医外敷疗法。之前在“中华健康论坛”中讲到的畅.合.堂.贴，由20余种透骨活血纯植物成分提炼成贴，温和安全无刺激，调节半月板受损、关节退变、化膜积液等骨科问题效.果显著，一个周期疼痛、肿胀明显减轻，坚持2—3个周期就能恢复。此方在2016年被列入“非遗”行列，并受到大.力保护和推广。
滑膜炎的日常調理：
1、泡腳
溫水泡腳能促進足部血液迴圈，從而緩解膝蓋處的不適感。 也可以再泡腳水中加入舒經活絡的中藥材，比如紅花、艾葉、蘇木等等，緩解效果更佳。
2、熱敷日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
熱敷能促進局部的血液迴圈，有利於酸痛不適感的緩解，緩解肌肉痙攣並消除腫脹。 但在關節紅腫期，不建議熱敷處理，容易加劇腫脹。
3、環境
滑膜炎患者住的房子不要陰暗潮濕，並且要經常通風，給滑膜炎一個好的環境，這樣有助於調理。
4、鍛煉
晚上睡覺的時候，最好把腿抬起來，這樣的話可以讓血液更好的流轉，也能夠緩解膝蓋的疼痛，有利於滑膜炎的調理。
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