別人"略施小計"就能讓體重蹭蹭往下掉，而自己努力了半天似乎都是白費功夫...... 估計很多投身於減肥事業的人們都經歷過這種無奈，為什麼自己減肥效果不明顯？ 難道減肥這件事真的因人而異？
近日，澳大利亞一名飲食營養學家凱特·薩夫就試圖為減肥困難的人士解一解心中的"疙瘩"。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水 陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價 日本藤素哪裡買 日本藤素心得
在他看來，一個人減肥困難可能有很多原因。 "肥胖是一種進展性疾病。" 薩夫說，"這意味著一個人越胖減肥就越難。 下面就是幾種有可能給你的減肥征程"拖後腿"的因素。
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代謝速率：女性天生代謝慢
營養專家認為，要想減肥，對代謝速率有所瞭解非常重要。 特別是女性同胞，肌肉量本身就比較少，身體脂肪的比率也相對偏高，所以女性的代謝率比較低
"這和我們體內的荷爾蒙有關。" 薩夫說，「如果女性一下子減掉了太多的體脂，就會影響月經功能。 因此女性體重偏高是有原因的，而這也意味著女性更容易發胖。 ”
相比一名同等體型的男性，女性需要消耗的總熱量更少。 "理論"上來說，女性不能像男性一樣吃那麼多的食物，但"不公平"的是，吃進去同樣的食物，女性的身材變化更大。
对于“讲究”的女同胞来说，根据自己的年龄和活动量，她们通常会控制食量。但是对于“吃货”来说就没那么容易了。
扎心的是，如果她们和男同胞们吃同样的食物，男同胞可能会把热量全部燃烧掉，而女性则很可能“非自愿”地将热量储存起来。
情感依附：对食物从小有感情
相比自控力强的人，那些对食物恋恋不舍的人往往会在控制饮食和改变生活方式上较为困难。
萨夫说，女性对食物有更多的“情感依赖”，她们通过不同的经历，尤其是童年时期与食物建立了“深厚的感情”。我们与食物的“关系”往往是在我们走路或开口说话前形成的，食物是我们最初的“舒适”来源之一。
营养学家说，拥有这样的情感印记可能破坏我们在选择食物时的“理智”。
虽然男性和女性都会通过进食来应对压力，但是普遍来说，女性和食物的联系更加“密切”。
運動鍛煉：平時不喜歡做運動
既然女性同胞對於食物如此執著、如此眷戀，那麼想要減重塑形只有邁開腿了。
薩夫希望任何想有所改變的人都嘗試一下多做運動，最簡單的運動莫過於飯後遛彎了。
大家不用一提到鍛煉就想到報名參加健身活動，也可以通過日常生活中的其他方式給自己增加鍛煉機會，比如上班的時候用爬樓梯代替坐電梯、提前一兩站下車步行等。
身體活動很重要，因為肌肉會吸收葡萄糖，從而提高胰島素耐受性或胰島素敏感性。 鍛煉可以使身體更有效地使用胰島素、降低血糖水平、減少體內的炎症。
薩夫也指出，鍛煉的好處絕不僅僅在於減肥，定期鍛煉可以預防脂肪細胞的增長。
脂肪瘢痕：肥胖者更難減脂肪
減肥是持久戰，對於那些脂肪組織有瘢痕的人來說減肥更是難上加難。
英國埃克塞特大學的一項新研究試圖弄清一種名為LOX（賴氨醯氧化酶）的腸道分子對人體的影響，以及它如何使減肥變得困難。
研究發現，當脂肪組織受損、有了傷痕而且發炎時，減肥會變得更加困難。 營養學家解釋說，脂肪組織一度被認為是處於休眠、不活躍的狀態，但是現在我們已經知道脂肪組織會分泌炎症激素，會讓身體儲存脂肪。
根据埃克塞特大学医学院卡特里娜·科斯的研究，肥胖的人其脂肪组织可能会受到损伤，这使得他们更难减肥。
“这些脂肪细胞储存多余热量的能力较低，因此可能导致脂肪进入或者包裹其他器官，例如肝脏。”萨夫说。
從本質上說，當你超重的時候，你不能很好地燃燒脂肪。 "越是超重就越難燃燒脂肪，因為體內系統已經開始阻止脂肪燃燒了。"
營養專家建議，肥胖和超重的人最好聽取專業人士的建議，制定個人化的方案，在他們的説明下減掉5%到10%的體脂。
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薩夫的結論是，當人們減掉最初5%的體脂后，後面的減肥過程將會更容易。
減肥其實並沒有那麼難，只要找對方法你一樣可以擁有苗條身材！ 堅持營養均衡的膳食再搭配合理的運動，相信每一個愛美的你終有一天能夠瘦下來！
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