dfgfdfghgf

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 為何生理期前容易便秘？

便秘是困擾女性的煩惱之一，許多女性可能連續幾天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。 便秘會伴隨著小腹墜脹，臉色暗沉，面部痘痘滋生等狀況出現，可以稱為女性健康的大敵之一。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

魔鬼天使催情液 壯陽藥 春藥  持久液  陰莖增大丸 日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA  

生理期便秘與黃體荷爾蒙分泌的關係

黃體荷爾蒙是一種助孕激素，參與整個月經週期，幫助懷孕及胚胎形成，調整子宮內膜。 對於未孕的女性，黃體素只在經期要結束的幾天才會大量分泌。

1、伴隨黃體素分泌，促進吸收大腸水分的荷爾蒙運動

由於黃體荷爾蒙有著為懷孕做準備、幫助懷孕等作用，所以需要大量身體內的水分維持進行基本的荷爾蒙活動。 生理期前大量的黃荷爾蒙分泌，為了在體內貯存水分， 身體自身會促進吸收大腸內食物的水分。 腸內水分的減少，直接導致體內糞便的含水狀況，糞便乾燥且偏硬，不易排出體外，造成便秘。

本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

2、伴隨黃體素分泌，抑制子宮收縮活動增加

黃體荷爾蒙是為排卵后成功受孕而準備的，會對腸道蠕動的肌肉造成影響。 這樣就使得運送體內排泄物至肛門的蠕動的腸道平滑肌張力減少，抑制腸道刺激性感受的靈敏度，使得糞便無法有效及時的排出體外，滯留在體內形成便秘

針對女性生理期產生便秘的原因，建議先調整自身的情緒，不要過分焦躁不安，同時從健康調整飲食作息習慣進行改善和預防。

1、大量喝白開水

大量飲用白開水，增加體內水分，軟化糞便，可以配合溫熱蜂蜜水或者是優酪乳等飲品，加強腸胃蠕動。

2、改善飲食結構

改善飲食結構，積極攝取含有豐富食物纖維的水果蔬菜，忌辛辣多鹽的食物，以清淡健康為主，多食粗糧粗米。 還可以根據自身狀況進行適度的運動，效果更好。

本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

3、適當運動

適當的體力活動對於緩解經期便秘癥狀也有很好的説明，比如仰躺床上，進行腹部順時針的按摩，仰臥屈腿，深蹲並起立等練習，都可以增加腹部肌肉活動，促進內部腸胃的蠕動，説明排便。