聽到過這樣的說法，如果一個女人的乳房比較大，那麼患有乳腺疾病的風險可能會比較高，乳房小的女人患乳腺疾病的風險會降低很多。 其實這種說法也有一定的道理，乳房比較大的女人，由於地心引力以及內衣不合適等原因，更容易導致女性的乳房出現乳腺腫塊以及增生的情況。 不過這種情況也不是絕對的，影響乳腺健康的原因有很多，比如年齡、生育情況以及月經情況，都有很大的關係。
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無論是胸大還是胸小的女人，在日常生活中一定要有檢查乳房健康的習慣，可以有效的檢查出自己的乳房是否出現腫塊，當發現自己的乳房出現問題，一定要到專業的醫療機構進行檢查，避免耽誤治療。 在我們的日常生活中，想要保護乳房，其實是可以通過多吃這三種食物來呵護乳房健康，能夠消腫、散結使乳腺更健康。
"乳腺腫塊"長久不消？ 常吃3種散結食物，可能預防"乳腺病變"
1、保護乳腺健康可以常吃海帶
海帶是預防缺碘性甲狀腺疾病的最佳食材，這是因為海帶中的碘元素含量非常豐富。 當女性體內缺碘時，不僅會影響甲狀腺，還會影響女人的乳腺，導致乳腺腫大以及乳腺增生。 女人可以經常吃海帶來補充體內的碘元素，可以有效的預防乳腺增生，並且常吃海帶還可以預防乳腺癌。
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2、保護乳腺健康可以常吃番茄
番茄既可以做成菜，又可以生吃，並且營養豐富，口感極佳，女人常吃番茄可以補充體內的維生素c有美容養顏的功效。 番茄中含有一種特殊的物質，就是番茄紅素，這種物質具有很強的抗氧化性，可以清除體內的自由基減緩身體衰老的速度，同時還具有消腫的作用，可以有效降低因乳腺腫大而惡化成乳腺癌有幾率。
3、保護乳腺健康可以常吃紅豆
都知道常吃黃豆對身體是非常好的，紅豆對於女性來說也是非常好的一類食物，它與黃豆一樣，都含有大豆異黃酮，它屬於植物雌激素，可以調節女性的內分泌，有通乳散結的作用。 並且紅豆還有排濕補血的功效，女性朋友們日常生活中經常吃紅豆可以預防乳腺增生，同時還可以改善乳腺出現腫大的情況。
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小編在這裡要提醒各位女性朋友，無論胸大和胸小，都可能會有乳腺問題，當發現自己的乳房出現異常，一定要及時的進行檢查和治療，這樣可以有效避免乳腺癌的發生。 選擇佩戴的文胸一定要合適，盡量避免吸煙、喝酒以及熬夜，要經常對乳房進行自檢，平時可以經常做擴胸運動，能夠鍛煉胸部的肌肉提高抵抗力。 希望每一個女性都能擁有健康的乳房，盡情的展現女性魅力。 今天關於乳腺的小知識就分享到這裡，非常感謝您的關注與閱讀。
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