男女有別，男女有別，男女有別，重要的事情說三遍！ 我們常說男女有別，這種區別體現在生活的很多方面，在養生方面肯定也是有區別的，中國有句古話叫"男靠吃女靠睡"，說的就是男女養生方法各有不同。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
中醫解釋，男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。 男女宜有別：男人易傷氣，女人最耗血，因此男人要注重補氣，女人要注重養血。 只有抓住男女養生的根本，男人和女人的身體才會更加健康，生活才會更加幸福。
男人補氣篇
氣亂則病、氣虛則症、氣絕則亡。
《難經》中說：氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。 是說如果將人比做一棵樹，氣就是樹根，而身體是樹幹和樹葉。 根深才能葉茂，氣長才會命久。 老百姓把人死叫「斷氣」，指的就是人活一口氣，人死則氣散。 人體氣衰則氣血不暢，陰陽不調，百病入侵。 男子氣虛大多說的就是腎氣虛，也就是常說的腎虛。
當今的男性，飲酒、抽煙、熬夜、縱欲，無所顧忌，一旦氣亂，還不予理睬，拖了再拖，接下來就是脂肪肝、糖尿病、高血壓、前列腺炎、心臟病等。 最後就會，人剛到中年卻氣虛腎虛，渾身病膏。
養氣就是養命，男人氣虛幾個癥狀
1氣虛早期症
氣短乏力、自汗頻繁、頭脹頭昏、注意力難集中、少話懶言、眼幹口苦、腰酸腿軟、便秘或腹瀉、尿黃熱痛、房事興趣不高、手腳冰涼、體胖怕冷、食慾欠佳、睡眠不安等。
2氣虛症
氣粗胸悶、渾身無力、精神萎靡、頭痛易怒、眩暈耳鳴、上腹飽脹、下腹墜感、尿急尿頻、尿痛尿不盡、舉而不堅、陽痿早洩、失眠脫髮、四肢麻木、關節抽搐、盜汗夢多、思維紊亂等。
一式一招輕鬆治氣虛
一式就是牢記氣虛補氣、這個大方向。 三招就是一喝粥、二艾灸。
1喝粥
第1招就是喝粥。 粥雖簡單，裡面卻飽含養生的大智慧。 氣虛推薦的則是荷蒂粥。 荷藕全身都是寶，根莖是藕，具有開胃消食的功效; 蓮子心能清心火; 荷葉能清熱涼血，降血脂; 而荷蒂則能生髮元氣，補脾胃之氣。 荷蒂在荷的中間部分，它既有上面蓮子心清心火的作用，又有下面蓮藕補脾胃之氣的作用，更能生髮元氣，用它來煮粥最適合氣虛的胖子。
2艾灸
艾灸产生于中国古代，具有上千年的传承，是中医传统医学中的一种奇术，“家有三年艾，郎中不用来”艾灸能够温阳补气，扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏炙，能起到补气的作用。
女人補血篇
氣血為生命之源，女人補血終身是大事。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
從生理上講女人容易造成血虛，就像人們常常聽到中醫說：某女人氣血兩虧，也常見的是某人虧氣; 用中醫的話說："氣行則血行，氣止則血瘀。" 也就是虧血。 血虛會使人易患很多疾病，因此，女人必須補血，而且，從某種意義上講，補血是終身的事。
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