高血壓、高血脂、高血糖是我們熟悉的"三高"，也是健康的三大殺手。 但當我們還在和三高鬥爭的同時，第四高已悄悄來襲——它就是高尿酸！
高尿酸全國發病率13.3%，全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。
tadarise tadarise-5 tadarise5mg tadarise20mg Supertadarise
尿酸是「垃圾」！
尿酸是人體的代謝"垃圾"。 人體內有一個容納尿酸的「漏鬥」。。 一旦「漏鬥」中的尿酸過多，或「漏鬥」出現問題，尿酸就會被帶到血液中，這就是高尿酸。
沉在哪裡、哪裡痛！
血液中尿酸達到420（女性360），就會在許多器官組織中沉積，引發各種疾病。
1、沉積在軟骨
引發痛風性關節炎。 50%以上的痛風性關節炎發生在大腳趾，反覆發作后，也可能出現在足部、踝部、膝關節等其他關節。
2、沉積在腎臟
引發痛風性腎病。 嚴重時可能出現腎功能不全，甚至衰竭。
3、沉積在尿路
引起尿路結石。
4、加重心血管疾病
研究顯示，高尿酸血症患者急性心梗的發病率比正常人高26%。
5、加重糖尿病等代謝病
高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。
高尿酸：吃出來的病！
高尿酸血症是富貴病的一種，算得上是吃出來的病。 動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養豐富的好東西，但吃得過多了會引起尿酸增高。
1、必須少吃這些：
啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
火鍋：涮一次火鍋比一頓正餐攝入的嘌呤高10倍，甚至數十倍。
海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。
内脏：动物内脏的嘌呤比海鲜更多；每月最多吃一两次，每次不超过100克。
高汤：高汤内脂肪、嘌呤都高，且为酸性，不利于尿酸的排出。
2、必須多吃這些：
● 多喝水，每天10杯
每天保證2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，淡茶水也可以，能促進排尿，説明尿酸排出。
● 每天750克新鮮蔬菜
蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃750克蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出。
● 蘇打食物隨身帶
蘇打食物能起到中和高尿酸的作用。 隨身帶一點蘇打餅乾，應酬後吃一點，降低尿酸。
● 中輕度運動，控制體重
適度運動可減少體內脂肪堆積，改善人體代謝功能，利於尿酸的排泄。 提醒：劇烈運動可導致尿酸升高，可選擇健走、慢跑等中等強度運動。
降尿酸妙方
夏天用新鮮的玉米須和玉米苞叶煮水後飲用，增加體內鹼儲量，有助於降低尿酸，效果特別好。 如果你尿酸高，可以試一下。
除了玉米須煮水，還有這2個降尿酸的飲食方你也可以試一下哦：
木瓜車前薏米飲：急降尿酸
組方 ：木瓜30克，干車前草30克，薏苡仁20克
做法 ：煎煮20分鐘，去渣后即可當茶飲。 剛開始飲用是最好堅持一周，每天3次效果更佳，後期可根據個人具體治療情況飲用。
功效 ：這是北京大學劉湘源教授專門給痛風患者的食療方，對治療痛風效果好，而且不像一般的中藥，難以下咽、無法堅持。 此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以說是痛風者的福音。
絲瓜茶湯：輔助治療痛風
超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽
超級犀利士哪裡買ptt 雙效超級犀利士
組方 ：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。
做法 ：絲瓜去皮，切成1釐米厚的薄片;蔥洗净，切段備用;鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟後，放入綠茶浸泡入味即可。
功效 ：具有清熱解毒、祛風通絡、利尿的功效，對痛風有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物。
提醒 ：絲瓜茶湯不宜空腹飲用，貧血患者及經期女性慎飲。
文章定位：
