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 西紅柿營養豐富，不僅美味多汁，更是降尿酸的"高手"。 西紅柿的主要成分是番茄紅素，還含有維生素、鉀等成分，每天堅持吃西紅柿的話能夠降低血液粘稠度，利於尿酸排出體外

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2、芹菜

芹菜含有豐富的維生素和礦物質元素，如胡蘿蔔素、鉀、食物纖維，可以溶解體內更多的尿酸，有效幫助我們排出尿酸。 同時芹菜屬於涼性食物，有清熱利尿的作用，尿酸高的人多吃芹菜，有助於尿液排放，起到降尿酸的作用。3、木耳

尿酸過高的人應該盡量少吃或者不吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。 黑木耳的嘌呤含量低，所含的膠質有助於代謝腎結石等內源性異物，並含有豐富的鉀元素以及維生素，可以促進尿酸排出。

 

4、冬瓜

冬瓜的效果主要體現在鉀鹽含量高，含有大量水分，能促進尿液生成，有效排出體內的尿酸。 另外，冬瓜對於高血壓、浮腫等癥狀的患者，也有降壓消腫等功效。

5、茄子

想要降尿酸，茄子是個不錯的食物。 它是一種鹼性食物，嘌呤含量低甚至基本不含，高尿酸患者每天食用的話，可以對尿液鹼化，溶解更多尿酸，説明排出體內。 同時茄子還含有豐富的維生素、皂苷等成分，能起到降低膽固醇的作用。6、牛奶

牛奶只含有少量的嘌呤，非常適合高尿酸患者飲用，是高尿酸患者補充蛋白質的重要來源。 其次，牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以很好促進尿酸排出，體內尿酸過高的人可以堅持每天飲用。

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7、水

尿酸主要從尿液排出。 經常飲水，排尿量就會隨之增加，尿酸不容易在體內形成結晶，也會隨著尿液這樣排出體外，能有效預防痛風或者結石。 千萬不要等到口渴才去喝水，每天保證8杯水，才有利於降低體內的尿酸。