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 古人對壽命的預測可以達到120歲，這是上天賜給我們的壽命，現實生活中，卻很少有人能真正做到壽終正寢，無疾而終。

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不長壽的人有個共同點，那就是這裡先「死掉 」了！
去看中醫，總是會問你，胃口怎麼樣，睡眠好不好。
一個人能吃能睡，對生命來說，是非常重要的，就算有什麼毛病，也都有救，因為可以養他的源泉，沒有斷。
你去看那些能吃能睡的小孩子，貓貓狗狗，哪一個不是使勁抓住奶瓶猛喝，或是暴風吸入一般進食，那些對食物的原始慾望，充滿著生命力，吃得好，睡得香，生命茁壯成長。
你去看長壽的老人，飯可能吃的不多，但一定津津有味，愛喝粥，愛吃素，也有愛吃紅燒肉的，都樂在其中。

有胃氣則生，無胃氣則死。
胃氣，就是饑餓感，一個人還覺得餓，說明他還可以不斷吸收運化食物，有養分注入身體，就還可以活得越來越好，所以——故諸病若能食者，勢雖重尚可挽救;不能食者，勢雖輕必致延劇。
一個人可能生命危在旦夕，但一旦這口氣提起來，有了胃口，很快就會好轉。 一個人如果總是沒有胃口，那麼即使是很輕微的問題，也會慢慢變得萎靡不振，人還沒有死，供養的能力弱了，脾胃先死掉了，生命力先死掉了，看起來表面無事，內部可能已經 糠了。有胃口能吃進去，更重要的是要能夠運化。 如果不去運化，吃進來的食物，就不會變成你想要的氣血精氣神，只會成為痰濕垃圾伴你左右。 所以，粗茶淡飯一樣長壽，山珍海味，也可能是一種消耗而非補養，就在於此。 這就是脾的作用了。
善治者，惟在調理脾胃。

脾胃在中焦，脾屬土，又主運化。 你看土地，你給播撒種子，它還你整個麥田，我們的脾，就像是身體里的土地，可以把吃進來的東西，好的東西，被吸收，不好的東西，變成糟粕，被排出去。 如果我們的土地不夠好了，供給出來的養分少，身體得到的少，我們才會漸漸萎靡。
這個時代的我們，或多或少，有一點脾虛

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冷飲外賣，吃得太橫太油膩，還有工作學業的壓力，讓我們一直處於久思的狀態里，不愛運動，久坐，這些都是傷害脾胃的。