眾所周知，一段時間沒洗頭，頭髮就會油油的。 雖然讓人很苦惱，但是這些油脂可有大用途！
其實，這些油脂是由皮脂腺分泌的，它可以保護頭髮，使之潤澤，並顯現出自然的光澤和彈性。
但不同人的皮脂腺分泌情況不一樣，所以，每個人頭髮出油的輕重程度不同，因此，大家清洗的頻率也不必完全相同。
一般來說，不建議中老年人洗頭太過頻繁，否則很容易造成油脂分泌紊亂，反而對頭髮是一種傷害。
建議油性發質的中老年人，春季每2~3天洗一次;發質正常者，春季每周洗1~2次即可。
水溫40攝氏度為宜
洗頭時，過冷過熱的水都不好！
過冷的水，會使得皮脂硬化，難於溶解，還會讓頭皮的血管急劇收縮，頭髮乾枯、脫落、早衰。 久而久之，還會經常頭痛。
用比較熱的水洗頭，雖然頭皮感覺很舒適。 但熱水會將頭皮所需的脂膜層除去，同時也會使頭髮因受熱而失去柔軟性，使頭髮變脆、易斷。
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洗髮時，最佳水溫為40攝氏度左右。
不必每次都用洗髮液
雖然很多洗髮液打著養發護髮的名義，但其中的各種化學添加劑可一點沒少加，如果次次都用的話，一些皮膚敏感者難免出現頭皮不適。
那麼，不用洗髮液洗不乾淨頭油怎麼？
其實，有很多方法可以代替洗髮水。 比如，將醋、蜂蜜（3小勺）、淘米水（適量）調和而成的洗髮液，既有收斂濕氣、滋養固發的作用，還有去異味殺菌的功效。
邊洗邊按摩
頭部血管豐富，並且有許多重要的經脈和穴位。
洗髮時，用十指指腹，自額上髮際開始，由前向後經頭頂至腦後髮際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10~15分鐘，有很好的保健作用。
經常按摩頭皮，還能防止脫髮哦~
直立洗頭最健康
平时洗头时，很多人喜欢用后仰的姿势。因为这种姿势不容易让洗发液进到眼睛里，也更容易呼吸。
其实，对于中老年人而言，采用身体稍微前倾的传统低头姿势相对比较安全。
因为，大部分中老年人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足。后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发动脉出血，导致中风。
午后洗头最适合
早上洗头虽然能让人更精神，但这个习惯并不好。
因为，清晨时身体很多机能都没有恢复，这个时候洗头对头皮的刺激性最强，且容易受到风吹而感冒。
而睡前洗头，最忌讳湿发入睡，这会使人体内积累湿气，让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。德國必邦 德國必邦效果 德國必邦作用 德國必邦吃法 德國必邦哪裡買 德國必邦官網
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所以，中老年人最好在白天温度较高的午后洗头。如果一定要晚上洗，应尽量把头发擦干或吹干，完全干透再睡觉。
洗完头发要擦干
洗头时会有大量的水湿聚集在头皮，此时的头皮毛孔又是张开的，如果不立即擦干，水湿与空气中的寒邪结合，就会侵入你的头皮。
寒则凝滞，湿气也是一种阻止的力量，寒湿囤积头皮，头皮自然就没有气血的滋养，所以就会出现脱发或者头发变白。
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