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 烤橘子可以每天早、晚飯後各吃1個，對動脈硬化、咳嗽哮喘、消化不良等癥狀有改善作用。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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對秋冬季著涼后的寒咳更是效果奇佳。 另外，烤橘子在日本還是有名的減肥偏方，小肚子也能慢慢消下去。

三種水果煮一煮：健脾補氣血

食材：

蘋果1個，梨1個，橘子2個

做法：

1、所有材料洗乾淨，蘋果和梨帶皮切成小塊，橘子帶皮掰成4小塊（不要把皮丟掉，而且一定要是橘子，不是柚子、柳丁）

2、一同放入1000毫升水中，大火煮沸，轉小火煮20分鐘左右，煮至水果熟軟即可

3、喝湯吃果肉，不用加糖，水果天然的味道就很好。

功效：蘋果益氣和胃，補心潤肺，平肝解毒;梨清心降火，潤肺化痰;橘子開胃理氣，潤肺化痰。

三者結合在一起，滋潤全身，降低乾燥的虛火，改善皮膚乾燥和嘴唇乾裂的問題。 而且帶皮的橘子和水煮的方法也能平衡水果生冷的特性。

每周吃2-3次，不僅滋潤嘴唇，還健運脾胃，不用擔心生寒濕，完美的解決了身體需求和水果寒涼的衝突。

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《黃帝內經》上講："五穀為養，五果為助...... 氣味合而服之，以補精益氣。 " 食物性味要與時令節氣、人體體質相適應，才能有最好的補益作用。 其次，通過合理的搭配和烹飪處理，讓飲食兼具美味和補養之功。

有時候不同的吃法不是為了好吃，而是為了更適合身體的需要。