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 很多癌症患者都有一個疑問：生活在同一個環境、有著相似的飲食習慣，為什麼別人卻沒事，得癌的偏偏是自己？

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專家總結：要想自己不得腫瘤，要貫徹預防為主的方針，提高身體的抗癌能力。

因此，為了保住自己的健康，平時學會科學預防癌症，是重中之重。

不想得癌，少碰三物

1酒精飲料

相關數據顯示，全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。

在一項研究中，與不喝酒的人對比，長期喝酒患上消化道癌症、肺癌、女性乳腺癌、結直腸腫瘤與黑色素瘤的風險高出3-4倍。

並且，酒精也是加速鼻咽癌、膀胱癌、前列腺癌和胰腺癌的重要方式。

所以，千萬不要再拿酒來養生，大錯特錯。

2發黴的花生玉米

對於發黴變質的食物，相信年輕人會直接扔掉，但是對於上了年紀的老年人來說，就會撇開一些發黴，剩下自己留著吃。

然而，這些發黴變質的花生玉米中含有一種強致癌物—黃曲黴素，若人體攝入過多的黃麴黴素，會增加肝癌、腎癌、乳腺癌等風險。

且黃曲黴素還存在永久不換的菜板、筷子中，100攝氏度也殺不死，最好的辦法就是撇掉。

3檳榔等零食

檳榔早已經被世界權威組織划入一級致癌物，由於其含有生物鹼等成分，它可以促進上皮細胞死亡，干擾細胞外基質大分子沉澱與降解從而誘發癌症。

大量食用檳榔，就會增加罹患口腔癌、舌癌等惡性腫瘤的風險。

不想得癌，遠離"四習"

1煙不離手

調查顯示，我國每年有43萬新增病例是由於吸煙誘發引起的，其中1/4的男性發生癌症由吸煙引發。 與非吸煙者相比，吸煙者的患癌風險會升高44%。

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肺癌風險增加151%，肝癌風險增加32%，胃癌風險增加34%，食管癌風險增加47%。

所以，吸煙不僅會引起自己患癌幾率增加，還會影響他人。