一個人，心越靜，身體越柔軟，能夠感知和捕捉到的東西就越多。 而當我們能夠感受到自己的真實狀態，也能夠感知到外界人事物的狀態的時候，我們就能夠以最適宜的方式作出反應，從而生活。
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健康就是"平常"，"中和"
整個天地間的萬事萬物，就像是一個巨大的交響樂，跟天地這個大的交響樂一起走，走得平常中和，這是健康的標準。 生病了，其實就是給老天踢出去了。
所以，病在古代叫做"失常"，病因叫"失節"，或者"失勢"。
那什麼叫健康呢？ 健康就是"常"。
健康不是說你面色紅潤，精神飽滿什麼的，不是這些東西，也不是肌力多少，心跳多少......
"常"是什麼東西？ 與自己、與社會、與這個大千世界處在相對和諧的關係中，能跟著自然的節奏玩，這是最重要的一點。
天氣熱，別人都出汗，你也能出出汗;別人走兩個小時不累，你也能走得動。 但如果別人都怕冷，你還覺得熱;別人都困了，你半夜三點還睡不著覺，其實已經開始跟不上了。 如果你覺得自己是健康的，這已經病得不輕了。
中醫眼中的病有幾個階段，第一個階段是"神"病。 神散，神不定，注意力不集中，這是一種。
敏感，容易被外界引動，動心、動情、動慾，自控力差，這是第二種。
平常生活中，睡不好，易驚醒，怕吵，怕黑，怕鬼，這是神弱。
神病嚴重了，形神分離，心口不一，表裡衝突，你跟自己不在一起了，言不由衷，甚至喜怒哀樂發不出來，或者發之太過。
比如說，現在很多綜藝節目都屬於"太過"，目的就是渲染、挑動情感爆發，製造癡迷粉絲，容易亂神。
還有"不及"。 你該高興的時候卻要壓抑一下，習慣了，就真的高興不起來了。
太過，不及，都是失常。
"當其時而無其氣"，也是失常。 該高興的時候突然哭了。 原本是傷心的，卻強迫自己堅強，現實生活中有很多這樣的情況，這是反常。
什麼是健康？ 健康就是"平常"，還有"中和"。
所以，學了中醫就知道，"祝您天天平常"是最大的祝福。
以前老師教給我一個看病的訣竅：一個病，西醫不知道是什麼，中醫也看不出是什麼原因，你也不知道怎麼治的時候，怎麼辦？ 調常。
每次病人來複診的時候，要問他的生活狀態，吃喝拉撒睡，這才是中醫看病的基本指標。 吃得好嗎？ 睡得好嗎？ 動得好嗎？ 拉得好嗎？ 出汗正常嗎？ 尤其是慢性病，把他的這些基礎指標調到正常了，就意味著生機恢復，氣機趨常，這個時候，人體本來的生命力，就能把這個病給化解掉。 任何病都是這樣。
現在有一個很大的誤區：有病就要根治，不停地治，一直治下去。 因此，病人甚至整個家庭會忘記正常的生活，沒有運動，沒有生活，沒有娛樂，沒有戀愛，什麼都沒有，只剩下緊張、焦慮地跟病魔做鬥爭。
這是什麼？ 失常。 你的秋千正在被人為擾亂，甚至停擺！ 這種情況，即使你有資源，能找到全世界最好的醫生，也是沒用的。 一個人要康復，必須進入真實有序的正常生活中，與萬物共沉浮、互交感的狀態里，才能把病慢慢化掉。
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所以關於養生和調理，真正重要的是盡可能地去找讓自己安心和舒服的狀態。 健康人也是這樣，要在合適的時間、合適的地方，與合適的人，以合適的方式，做合適的事，這個就是養生。 佛法里叫"正行""正業"。
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