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 都說十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的習慣所導致。 你對胃不好，它又怎麼會好好對你？

看看下面這些不良生活習慣，你都中了幾條？

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胃不好，大多是自找的！

1. 不吃早餐，胃酸會直接損傷胃粘膜，進而對胃造成傷害。

2. 邊吃飯、邊說話、邊玩手機，會導致咽下氣體過多，易誘發起消化不良。

3. 喜歡重口味飲食，比如麻辣燙、滾燙火鍋、爽口川菜、燒烤等，都會加重老胃病。

4. 胃喜溫怕冷，食用過多的冰冷食物，會損害胃部健康。

5. 午餐吃的太油膩，會導致食物在胃裡停留時間過久，增加胃部壓力。

6. 晚飯吃的過晚，會讓胃腸得不到休息。 一旦胃黏膜不能及時修復，久而久之可能增加患胃癌的風險。

7. 吃飯快或狼吞虎咽，會讓未經充分咀嚼的粗糙食物直接磨損胃黏膜，增加胃的負擔，使胃動力下降。

8. 常喝酒的人，胃黏膜易於被酒精所傷，從而出現炎症、糜爛、潰瘍或出血。

9. 經常抽煙會使胃黏膜的血液供應減少，還容易造成膽汁反流到胃裡，對胃都是很大的傷害。

胃不好，少吃"三果"

柿子

柿子，含有一定的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻，就是單寧收斂的緣故。

單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊，形成結石

獼猴桃

獼猴桃，屬寒性，過量食用會損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。

此外，其所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀

鮮棗

鮮棗吃太多，會傷腸胃。

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而且鮮棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。