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 老年人有病是常態，無病是例外。 時下，有許多老年人在生理指標與正常值失之偏頗時，助長了過度講究健康的傾向。

以一台汽車為例，出廠指標與堪用指標一定是不等同的。
如果拿出廠標準檢查我們家家戶戶的在用汽車，恐怕全都是不合格的，但我們不是每天都開得好好的嗎？台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

老年人血糖稍高一點，血壓稍高一點，只要相對穩定，一點問題也沒有。

現在老年人中流行的理念是"以健康為中心"，這種提法值得商榷。

人生在世，應該以快樂開心為目標，健康只是條件，不是目的。 如果以健康為中心，甚至以健康為目的，這也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱著個血壓計、血糖儀（我確實見到過每天三餐，餐前餐后測六次血糖的朋友），這哪裡是人生？ 哪有幸福？ 充其量是戰戰兢兢地苟活著。

近日網上流行一句話：你要過日子，不要讓日子過你。 是否也可以用來套用一下老年人健康問題：你應該享受健康，而不應該讓健康奴役你。

許多老年朋友的不健康，恰恰在於過度講究健康。

明明都是使用了六七十年的「老設備」，卻希望能檢測出年輕人身體運行的參數，這怎麼可能？ 追求不可能的事情，只能傷害自己，能健康嗎？

說到底，我們還是要接納大病急病沒有，慢性病老年病有那麼一些，只是基本健康或者說不那麼健康，學會與各種慢性病老年病和睦相處，相依為命，這是現實。

总之，我们要习惯与“疾病”共存，携手同行，不那么健康地过好每一天，享受每一天，开心生活！人生才有意义

长寿，

就要顺其自然；

适合自己的才是最好的。

老年人不要贸然改变生话习惯。网络上流行什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健，要自己辨别真假，再根据自己的实际情况选择，适合自己的才是好的。最好是正常生活，适当运动，食量不能太多、太少，要适当多饮清水。蛋白质食物要适当多吃。

人老了，交往不必过多。没事多坐着休息，感到累就躺一会，早上不要起床过早或太晚，走路要慢步防跌，过一种"慢节奏生活”。这样做最大好处是能使情绪平稳，心脏不致过于疲劳，能使整个人都得以放松、修养。台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

老年人切忌猛吃海喝，運動不能過量。 一定要自尋其樂，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。 只有情緒穩定，心情舒暢，整個人有了精氣神，生命才能得以延長。