冬瓜在中國人的飯桌上十分常見，
其實除了吃之外，
它既能食補還能美容。
從冬瓜皮到冬瓜子，
樣樣都有妙用，
不會吃你可就虧大了！
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冬瓜皮
冬瓜皮 + 蜂蜜：治療咳嗽
取30克左右的冬瓜皮，最好是經霜的那種，加少許蜂蜜，用水煎服，可以有效治療咳嗽，而且還能提高免疫力。
不過冬瓜皮性寒，如果在冬天喝太多容易導致身體積寒，所以服用要適量哦。
冬瓜皮水泡腳：治療腳氣
取適量的冬瓜皮加水煮沸，然後倒入洗腳盆中，等水稍微涼一點后就能開始泡腳了。 每次泡15分鐘左右，連泡15-20天，對治療腳氣有明顯的效果。 冬天泡腳還能溫暖身體、舒緩放鬆，一舉兩得！
冬瓜皮燉鯽魚：解腹脹
饮食不当或者长期饮食不规律，很容易导致腹胀。而且随着年龄增长，消化功能减弱，腹胀更会频繁出现。用冬瓜皮炖鲫鱼，有助于减轻我们的腹胀症状。
做法也簡單，自己在家就能完成。 取一條鯽魚，去掉內臟后再去鰓洗净，然後和適量冬瓜皮一起放入砂鍋中，加水燉至魚熟，再根據口味加入鹽、雞精等佐料調味就行。
一般隔一天吃一次，連吃3到5次，腹脹癥狀就能顯著緩解。 從此再也不擔心腹脹啦！
冬瓜子
冬瓜紅糖茶：潤澤肌膚
冬天天冷，不時就想喝杯現泡的茶來暖暖身子。 綠茶、紅茶喝膩了？ 試試冬瓜紅糖茶吧！
取10克左右的冬瓜子仁粉（一般藥店都會有冬瓜子賣，買后可以磨成細粉），用熱水沖泡后攪拌均勻，再加入適量的紅糖，一杯冬瓜紅糖茶就做好了。
別看做法簡單，功效還是很強大的。 每天兩杯，可以排毒養顏，讓皮膚紅潤有光澤，特別適合每天坐在電腦前和膚色暗黃的朋友~
冬瓜冰糖茶：美白淡斑
冬瓜茶里不喜歡加紅糖，放幾塊冰糖也可以呀！
同樣取10克左右的冬瓜子仁粉，熱水泡開后再溶入冰糖，每天上午和下午各一杯，一般堅持一個月就能看見美白淡斑的效果，對雀斑、黃褐斑和曬斑都有效哦。
冬瓜子燉鵝肉：減肥利濕
冬瓜子不僅泡茶好，燉肉也是相當不錯。
準備一斤左右的白鵝肉和100克的白蘿蔔，洗净后都切成塊;然後把洗净的冬瓜子同鵝肉和蘿蔔一起放入鍋內，加適量的姜和料酒，蓋上鍋蓋。
先用大火燒開，再用文火慢燉，一直到鵝肉燉爛為止，最後加入鹽、蔥、雞精等調味就完成啦。
怎麼樣，是不是隔著螢幕就聞到香味了？
炒冬瓜子：美顏亮發
和普通的瓜子一樣，冬瓜子也可以炒著吃。
把冬瓜子洗净、曬乾，用文火炒至瓜子呈黃白色就可以了。 每天嗑嗑冬瓜子，其中的不飽和脂肪酸能夠美容養顏，讓頭髮烏黑髮亮，還能提高免疫力。
每天也不用吃太多，15克左右就夠了，免得上火。 平時最好是裝到罐子裡密封起來，吃的時候再拿，能延長保質期。 但最好在三個月內吃完哦。
冬瓜瓤
冬瓜瓤敷臉：修復皮膚
醫生介紹，冬瓜瓤中含有豐富的維生素B和氨基酸，有利於減少油脂分泌修復皮膚細胞，所以對於治療痘痘有一定説明。
把完整的冬瓜瓤挖出來，去籽后敷在臉上，長期堅持可見效，而且絕對純天然。
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冬瓜瓤煎水：去水腫
取1-2兩冬瓜瓤，加水后熬煮，然後喝掉冬瓜瓤水，有利於去水腫、解煩渴。 總是被水腫困擾的話，不妨多試試這方法哟。
冬瓜的營養豐富又不含脂肪，
渾身上下都有價值，
實在是太棒了！
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