花椒10粒+梨1個+冰糖5粒
把梨洗乾淨，挖去核，填入花椒和冰糖，放進碗裡，上鍋蒸半個小時就可以，對風寒咳嗽很有效，還沒有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。
風寒感冒：紅糖薑
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姜5片+紅糖200克
生薑切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入薑片和紅糖，煮沸后冷到合適溫度，趁熱喝，連續喝2-3次，風寒感冒就好的差不多，比吃藥強多了，還沒有副作用，晚上喝效果最好。
凍手凍腳：山楂泥
山楂2顆+塑膠袋1個
只要一年有凍瘡，以後年年有凍瘡，教你一個辦法，終結它：把山楂烤軟，睡覺前塗抹在凍的部位，然後用塑膠袋套上，一次就好，非常管用。
手腳冰涼：紅豆
紅豆250克+紅糖2勺
紅豆加紅糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，連續一周，輕鬆告別手腳冰涼！ 經常喝它，對臉上色斑也管用。
口腔溃疡：蜂蜜
蜂蜜10克+盐2克
把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好。它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果。
心腦血管病：黑豆
陳醋100克+黑豆300克
秋冬季節是心腦血管的高發季節，教你一個管用小方法：把黑豆先煮熟，然後撈進碗里，倒上陳醋浸泡3天，每天早晨飯後吃一勺，對心腦血管既有預防作用，還能幫助恢復。 已有數萬人使用，效果超好。
皮膚瘙癢：金銀花
金銀花10克+蜂蜜30克
用金銀花泡蜂蜜水喝，對皮膚瘙癢有很好的改善，不僅快速止癢還能徹底恢復，多年的皮膚問題，最後用它好了。
慢性鼻炎：核桃
生薑5片+核桃5個
鍋中加兩碗水，然後放入核桃仁和薑片，煮沸后再煮5分鐘，連續喝7-10天，就有很好改善。 這個方法對抗衰老效果也不錯，不僅能快速消除皺紋，還能預防皺紋的產生，不少明星抗衰都用它。
手足皸裂：香蕉皮
香蕉皮1個+溫水
如果秋冬季節皮膚容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不過記得先用溫水泡上10分鐘，泡軟后再擦，一般連續擦3-5次，裂口就能完全癒合，並且後期不容易反覆。
關節炎症：白醋
蜂蜜10克+白醋10克
把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用溫水沖服，一天2次，連喝一周關節炎症消失，這個方法對灰指甲也有不錯效果，連續泡幾次就能完全好。
緩解抑鬱：玫瑰花
玫瑰花+溫水
秋冬季節，萬物凋零，人很容易情緒低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。 喝玫瑰花茶還能祛痘 。
急性腹瀉：大蒜
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大蒜1頭+胡蘿蔔1根
把胡蘿蔔切片，倒入鍋中，加2碗水，煮開後放大蒜進去，再煮5分鐘，喝上之後很快腹瀉就會停止，但是記住，腹瀉停了就別喝了，以防引起便秘。
感冒生病，一招搞定
身體出現各種小毛病，自己在注意飲食的同時，多關心一下身邊最親近的朋友，告訴他一些有用的養生方法，他會非常感謝你。
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