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 正好夏天到了，在這個可以痛快吃水果的季節，為了好吃的健康，怎麼能錯過各種新鮮上市的西瓜荔枝哈密瓜、鳳梨李子水蜜桃呢~那麼今天，我們就來說說吃水果那些事。 不僅要吃夠，更要吃好吃對。台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz zero  電子煙成分 電子菸

一、腎不好：楊桃

酸酸甜甜的楊桃，很多人都愛吃。 但對於腎不好的人而言，楊桃暗藏著致命的傷害。

這是因為，楊桃中含有一種神經毒素，會影響人體中樞神經系統。 通常來說，健康人在吃楊桃后，會通過腎臟代謝將這種毒素排出體外。 但腎功能受損的人，腎臟沒法正常工作，毒素漸漸積累，最終引發中毒。

建議：腎功能不全的人，千萬別吃楊桃;老人最好也少吃。

二、胃不好：鮮棗

常吃新鮮水果，強免疫又防癌，但有些水果卻讓有些人的胃很受傷，比如鮮棗。

鮮棗表皮堅硬，水分含量又少，"乾貨"很多，特別不好消化，如果你的胃粘膜有炎症，甚至有潰瘍，吃鮮棗無異於"在傷口上撒鹽"。

建議：急慢性胃炎、胃潰瘍人群，最好少吃鮮棗;實在要吃，把皮削掉吧。

另外，鮮棗甜度不低，會刺激胃酸分泌，因此也不適合胃酸過多、經常反酸的人。

三、脂肪肝：含糖、油脂多的水果

脂肪肝，顧名思義，就是肝變"肥"了。 這類人群的飲食首要原則，是少吃油葷。

但是！ 這不代表脂肪肝患者可以痛快吃水果。 因為水果含有一定的糖分，榴槤、牛油果等又有較多油脂，長期過多進食，血糖、血脂反而升高，導致肝變得更"肥"。

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建議：香蕉、橘子、荔枝等含糖量高的水果，以及脂肪含量高的榴槤、牛油果，盡量少吃;

可以選西瓜、櫻桃、哈密瓜、枇杷、檸檬等含糖量低的水果。