日常生活中，人們經常會出現晨起喉嚨有痰，油光滿面，頭髮也比較油膩，出汗黏膩，易長痘痘，易犯困，嗜睡，昏睡不醒，精神狀態不佳，頭身困重，食慾不振，脘腹脹滿，大便稀溏，舌體胖大，舌苔厚膩，有齒印等現象。
殊不知，這些都與脾虛、水濕較重及痰濕體質等因素有關。
那麼，出現上述癥狀，我們又應該如何進行調理呢？ 取茯苓、陳皮、白術、蒼術、豬苓、厚朴，六味中藥煮水代茶飲，既能夠健脾利濕，燥濕化痰，又可以理氣和胃，常用於脾胃濕氣較重及痰濕體質等人群。
一、茯苓
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茯苓為利水滲濕之要藥，具有利水滲濕，健脾化痰，寧心安神之功。 常用於水腫尿少，脾虛食少，痰飲內停，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠等症。
茯苓藥性平和，利水而不傷正氣。 凡小便不利、水濕停滯的證候，不論偏於寒濕，或偏於濕熱，或屬於脾虛濕聚，均可配伍使用。 偏於脾氣虛，濕氣重者，常與黨參、黃芪、白術、山藥等配伍。
茯苓有白茯苓、赤茯苓之分，白茯苓偏於健脾寧心;赤茯苓偏於滲濕洩熱。
二、陳皮
陈皮为理气药，具有理气健脾，燥湿化痰，行气除胀，和胃之功。常用于脘腹胀满，饮食减少，消化不良，恶心呕吐，便溏泄泻，咳嗽痰多等症。
陈皮苦温燥湿而能健脾行气，又善于燥湿化痰，为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药。常与半夏、茯苓配伍使用，如二陈丸。
三、白术
白术为补气药，具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎之功，常用于脾胃虚弱，饮食减少，食欲不振，不思饮食，脘腹胀满，脾虚泄泻，水肿，汗出较多及脾虚气弱所致的胎动不安等症；搭配枳实多用于脾虚气滞夹食积夹痰湿证等。
四、苍术
蒼術為化濕藥，為治濕阻中焦之要葯。 具有燥濕健脾，祛風散寒，明目之功，常用於濕邪阻滯與脾胃，脘腹脹滿，泄瀉，水腫，腳氣，風濕痹痛，風寒感冒，夜盲症，視物模糊等症，搭配黃柏多用於各種濕熱證，尤其偏於下焦濕熱，搭配厚樸、陳皮多用於濕阻中焦或夾食積等症者。
五、豬苓
豬苓為利水滲濕藥，具有利水滲濕之功，用於小便不利，水腫，泄瀉，淋濁，白帶異常等症。 常與茯苓、澤瀉等配伍使用，如五苓散。
豬苓甘淡滲洩，利尿作用較為強。 且能夠分利水濕，用於濕注帶下，濕濁淋病，濕熱泄瀉等症。
六、厚朴
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厚樸為化濕藥，苦溫，性燥味辛善散，既能溫燥寒濕，又能行氣寬中，為燥濕行氣，消脹除滿之要藥，常與蒼術、陳皮等配合用於濕困脾胃、脘腹致脹滿等症。
綜上所述，諸藥配伍，能夠起到健脾化痰，燥濕利水，化濕和胃，行氣消脹之功效。 特別適用於痰濕體質人群調理使用。
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