生薑泡腳的功效與作用
1、生薑泡腳治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。 即使在平時，生薑泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。
2、 生薑泡腳治療風濕
生薑以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。 泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。
3、生薑泡腳減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。 生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈，緩解手腳冰冷的癥狀。
4、生薑泡腳改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放鬆、緩解疲勞，從而改善睡眠品質。
5、生薑泡腳保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6、生薑泡腳延緩衰老
腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
生薑泡腳的禁忌
1、生薑泡腳最好用木盆
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與生薑發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
2、泡腳時間不宜過長
泡腳的時間不要太長，泡腳以15-30分鐘為宜。 泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。 心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。 糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
3、飯後半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。 吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。 因此，最好飯後半小時再泡腳。
4、女性經期最好別泡腳
女性經期出現的問題比較複雜，生理期泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。
中藥泡腳方推薦
1、花椒泡腳
花椒在中藥里歸入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水。 另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。 用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用。 天天堅持下去，可起到去病延年之效果。 最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
艾葉泡腳具有驅寒作用，天天用熱水泡腳本來就有促進血液迴圈趕走體內濕寒的功效，況且艾葉能通十二經絡，調理陰陽。 經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。 用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、實火有關的疾病。
3、紅花泡腳
紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經，祛淤止痛。 冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。
4、 桂皮泡腳
桂皮即桂樹的樹皮，又稱肉桂、官桂或香桂，是最早被人類使用的香料之一，也是一味常用中藥材。 有溫腎陽的作用，用桂皮泡腳對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
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