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 導語：在我們的日常生活當中，很多人都有胃部方面的問題，而且很多人或多或少都會存在著一些胃部疾病，胃病不是直接要命的一種疾病，但是在我們的日常生活當中我們也不可以放任不管或者是忽視。

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俗話說“十人九胃”，胃病患者之所以這麼多，主要是與日常生活中的飲食有一定的關係，若是飲食方面沒有做好，經常吃一些傷害胃部的食物，那麼就會容易誘發胃部疾病的出現。

如果想要預防胃病或者是養護胃部的話，那麼在日常生活當中就一定要多多注意自己的飲食，盡量多吃一些能夠養護胃部的食物。很多人都說吃蘋果能夠達到養護胃部的效果，那麼真的是如此嗎？如果是每天吃一個蘋果的話，胃病可以好轉嗎？

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一天吃一個蘋果，胃病可以好轉嗎？

蘋果當中含有豐富的營養物質，對於胃博來說有著一定的養護效果，這是由於蘋果當中含有豐富的果膠，膳食纖維等等這些物質都能夠起到加速腸胃蠕動，清除毒素的效果，同時可以保護胃黏膜。

對於胃不好的朋友們來說，平時適當的多吃一些新鮮蔬菜和水果，可以補充膳食纖維和維生素，還可以預防便秘的情況出現。

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但是在這裡也要提醒大家一點，胃不好的人平時少吃生冷的蘋果，因為胃病忌生冷，若是想要通過吃蘋果的方式來養護胃部，那麼盡量吃熟蘋果，不但更有利於腸胃的消化和吸收，還可以有效的保護胃黏膜，起到養護胃部的效果。

雖然蘋果能夠給身體帶來很多好處，但是也千萬不要吃多了，一天最多吃兩個，否則蘋果當中的有機酸會刺激胃酸分泌，導致胃部不適，希望大家多加註意。