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長期睡眠不好，甚至會出現睡眠障礙，你知道嗎？

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睡眠障礙是睡眠和清醒交替的現象，表現為不易睡著，躺在床上翻來覆去睡不著；容易驚醒，剛睡著沒多久又醒了；再入睡困難；容易早醒，醒之後就再也睡不著；嗜睡，每天能睡十多個小時.....

睡眠障礙就是在睡不著和睡不醒兩頭徘徊。睡眠本是一件自然而然的事情，卻有很多人正在飽受睡眠障礙的煎熬。

睡眠是身體各器官進行自我修復和功能狀態調整的過程。白天身體各器官為我們的各種行為和情緒全力以赴，即使是受到了損害，也沒時間去修復自己。

而在睡眠中，能量代謝降低，全身骨骼肌肉放鬆，視、聽、嗅、觸覺功能減退，心率減慢，體溫、血壓降低，呼吸頻率減弱，尿液分泌減少，讓身體各器官休息和調整，以解決他們自身的問題奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 

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睡不好，身體各器官長期處於受損狀態下，可能造成長期的損害，甚至變成難以治癒的疾病。