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 你家娃是午睡困難戶麼？

前些天，一寶媽在群裡訴苦：
娃兩歲後，午睡很困難，飯後精神足，到下午四五點才開始有睏意。
之前我在家時，每天中午都會陪孩子睡上一陣，想養成孩子午睡的好習慣。

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結果開工後，婆婆過來照顧寶寶，搞得孩子午睡越來越晚！
有時候是一兩點，再往後是兩三點，甚至是四五點才開始睡，我下班回來後，看到的就是剛睡醒的寶寶。
一時間，讓我有種斷了孩子午睡的念頭！
說起娃的午睡，想必很多家長都感同身受：

米粒媽：

小時候很好搞，哄一哄就入睡了，越大越難午睡，稍微有點動靜就醒~

@妞妞媽：

我們家是在學校入睡超快的，一回到家就不行，精神好得很~

大寶媽：

每天的娛樂，就指望著孩子午睡，但孩子入睡難，有時候我都睡了，她還在玩，傷不起...... 

看的出來，不少家長都對孩子午睡一事，存在一定的困擾。
想解放一下自己，奈何孩子比你還能超長待機；
想讓孩子睡得好促進發育，但寶寶就是不配合，腫麼辦？
其實，孩子是否需要午睡、午睡點、睡多久......都不是隨便說說，家長們要有清晰的認知。

午睡，對孩子的意義
毋庸置疑，睡眠對孩子的身體發育和成長有很重要的作用。
而作為一天中承上啟下的午睡，其存在有一定的合理性，且一定程度上，發揮著重要作用。

午睡促進孩子身體發育

我們都知道，睡眠對孩子成長的重要意義。
而午睡，在一定程度上，也能讓孩子的身體骨骼、器官等，能夠更好地發育形成。
除此之外，午睡還能提高孩子的免疫力和身體條件等，甚至起到促進長高的效果。


美國康奈爾大學經研究發現：

每天有效的午睡30分鐘左右，能夠使得體內激素分泌平衡，減少心血管系統疾病發作率。

午睡能幫助孩子，提高記憶力

一般來說，幼兒的短期記憶有限，時間一長或被其他事物影響，會快速忘記前一刻儲存的記憶。
而午睡則能幫助加速鞏固短期記憶。
據英國《每日郵報》報導,美國一項研究表：

午睡約90分鐘，有助於提高幼童記憶力,可使他們更好地記住單詞和學習說話。

因為午睡能讓大腦有一個緩沖和休息時間，即午睡能達到提神醒腦的功效，讓孩子頭腦清晰，記憶增強。

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午睡恢復孩子精神

對於進入校園的孩子來說，上課會耗費孩子一定的精神。
如果中午沒有得到適當的休息，疲憊的孩子可能容易打瞌睡、降低注意力、口頭表達能力、抽象思維能力。