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 一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。

科學研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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1

肥胖，跟晚餐吃太好有關係

許多肥胖者緣於晚餐吃太好、吃太多，加之晚上活動量小，能量消耗低，多餘的熱量合成大量脂肪，日積月累，肥胖也就形成了。

2

晚餐吃太飽，易加速老化

若長期晚餐吃太飽，睡眠時胃腸及肝、膽等器官仍在運作中，影響身體正常代謝，加速身體老化。

3

晚餐偏葷，血壓上升

晚餐內容若偏葷食，加上睡眠時的血流速度減緩，血脂就會沉積在血管壁上，進而引起小動脈和微小動脈的收縮，易使血壓上升。

4

胃跟著加班，會生病

胃黏膜非常嬌嫩。晚餐吃得太晚的人，胃也要跟著加起夜班來，使黏膜得不到及時休息、修復，久而久之就出現了胃病。

5

食物來不及消化，不利於腸道健康

晚餐吃得太晚，來不及完全消化，又由於睡眠時腸道的蠕動很慢，使這些毒素在腸道內停留時間延長，不利於腸道健康。

6

加速血管老化

晚飯吃得太多太晚，膽固醇水平更容易增高，引發動脈硬化。

同時，血液集中於腸胃道幫助消化吸收，心臟供血就會相對不足。

7

紊亂新陳代謝，不利於睡眠

晚餐吃得太晚，會導致新陳代謝紊亂，感到乏力、頭暈、記憶力減退、思維能力下降。

8

經常反酸，導致胃食管反流

晚餐吃的太晚還會造成胃食管反流病。日本藤素  犀利士  樂威莊 威爾鋼  必利吉  必利勁  紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬

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人在平臥時，胃裡的食物容易回到食管，對食管刺激很大，引起多種疾病。