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 頸椎病在現代人的心目中肯定都不會感到陌生，因為這種病常常發生於那些常年久坐或者長時間保持一個動作的人的身體，常見大的人群就是在司機這個行業當中，十個司機當中十之八九都會患有頸椎病。隨著現在的電子產品的飛速發展，現在的很多年起人每天都是隨時隨地的捧著手機在看，這也是非常容易導致頸椎病發作的一種原因。

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       1、頸椎病竟能導致癱瘓，這類患者都是因為頸椎病變而出現脊髓損傷。造成損傷的罪魁禍首正是不知不覺、長期低頭所致的頸髓壓迫。平時症狀不嚴重是因為脊髓尚可耐受壓迫，而當發生迎面摔倒或追尾車禍時，頸椎極度後仰，此時脊柱內韌帶驟縮，頸椎管空間瞬間減小，在原有脊髓壓迫的狀態下，就會引起脊髓損傷，重則導致癱瘓。這種頸椎病在醫學上叫脊髓型頸椎病，好發於40-60歲以上人群，早期僅表現為頸部酸痛不適，時有手指或上肢麻木，嚴重的伴有上肢無力，握筷、寫字等精細功能受損，由於不會引起嚴重疼痛，常常被忽視。

 

       2、這裡推荐一組簡單有效的動作：擴胸–聳肩–仰頸。每個動作重複三次，此為一組，每次運動做10組，能夠治療和糾正低頭含胸、側臥睡姿等不良姿勢造成的頸肩損傷和筋骨失調。

 

       3、人體頸椎肌肉附著在胸椎和胸廓上，擴胸可以幫助拉伸胸廓周圍肌肉，恢復胸廓骨關節的協調性。

 

       4、聳肩有助肩頸肌肉恢復彈性，以保證頸椎關節協調運動；仰頸運動與“低頭”這類慢性損傷的姿勢相反，可放鬆頸椎後方肌群，拉伸頸椎前方肌群並恢復其彈性。每個動作重複3次，可以利用運動的慣性增加運動幅度，同時又不會增加肌肉拉傷風險，使康復鍛煉變得高效而且安全。

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       通過上面的介紹可以知道頸椎病在年紀四五十的人的時候有可能會導致出現癱瘓的可能，所以對於那些經常進行捧著手機進行看的年輕人來說就是需要戒掉這個習慣，雖然是現在不進行使用手機這是不太可能的事，但是起碼就是需要盡量的少的使用手機，這樣的話就可以盡量避免頸椎病發生的可能，並且在平時的時間也有經常的做健康的恢復動作。