俗話說：食色性也，房事是日常生活中必不可少的。但現在生活節奏快，不管是男性還是女性，都面臨著巨大的心理壓力，慢慢產生性疲勞感。特別是男性進入中年期，沒有做好保養工作，就會加快其衰老速度，引起性功能減退。
中年男性怎麼保養性功能？ 1、保持規律房事 中年男性不能早早的放棄房事，性器官跟其他器官是一樣的，遵循用進廢退的原則。控制性活動的中樞神經分佈在下丘腦。只有保持和諧且規律的房事才能活躍此神經，增強內分泌能力，利於性激素分泌，從而保持性能力。不過房事要有度，因為頻繁房事會使得人們全身無力和腰酸背痛，同時也會紊亂性功能，嚴重時也會導致泌尿系統疾病。
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2、適當的休息 經過一整天繁忙的工作後，回到家後男性已經全身疲軟，哪還有興趣房事，若勉強房事會降低性質量。中老年男性盡量把房事時間安排在早晨，不過房事結束後需臥床休息30分鐘。因為休息時利於睾丸靜脈血液回流，保持和恢復睾丸功能。 3、少穿或不穿緊身的內褲或褲子 緊身內褲可壓迫睾丸，升高局部溫度，影響生精細胞生成。陰囊依靠外部皮膚毛孔收縮和舒張，調節睾丸內溫度，總是穿緊身褲可限制陰囊外皮膚毛孔正常收縮和舒張，只能以排汗的方式來調節溫度，生殖器長期處於潮濕溫暖環境，勢必會讓大量致病菌繁殖，易導致陰部皮膚感染，嚴重時可誘發生殖泌尿道感染。 4、避免吸煙喝酒 當局部血管動脈硬化時會影響陰莖血液供應以及陰莖勃起，因此需合理安排飲食，控制好血壓、血脂和血糖，積極預防心腦血管疾病，避免吃高脂肪以及高膽固醇食物，限製糖分和鹽分攝入。多吃含鋅的牡蠣、魚蝦肉牛肉以及蛋類等能維護性功能。同時也要戒菸戒酒，避免香煙中的有害物質和酒精損害性器官。
5、睡覺前用溫水泡澡 在白天交感神經興奮，晚上副交感神經興奮，睡覺前用溫水泡澡，能放鬆緊張不安的情緒，消除一整天的疲憊感，而且也能適應夜間植物神經調配，有效改善睡眠質量，提高性功能。洗澡水溫在40℃左右即可，溫度不能過高，以免升高睾丸溫度，影響睾丸功能，同時也會擴張全身血管，易引起腦部供血不足，增加疲憊感。 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
其實夫妻之間房事次數根本沒有規定的標準，只要以身體感覺不到疲憊為宜，房事追求的是質量，並不是次數。另外並不一定每次房事都要讓對方產生性興奮，只要讓女性獲得體貼安全感即可。房事要有一定的計劃，共同配合才能獲取高潮，享受房事的每時每刻。多年的房事勢必會讓夫妻感覺到平淡無味，不妨玩點浪漫的花樣，一起外出旅行或單獨吃燭光晚餐，以休閒的方式來享受性，不僅僅能放鬆身心，而且也能減輕壓力，增加夫妻之間的親密程度。
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