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2014-09-30 15:02:54| 人氣186| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

柔術按摩治腰肌勞損

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腰肌勞損是臨床常見的一種慢性腰痛病症。柔術按摩治療時，囑患者俯臥，醫者立其一側，先以雙手拇指指腹依次點按雙側腎俞、腰陽關、環跳、委中、承山及阿是等穴，取靜定手法，每穴約點按20秒鐘，以感酸脹為宜，在環跳穴，應用加力按法。

　 　再以雙手掌根著力，沿脊柱兩側，從上而下直至骶部，邊推邊揉，上下往返推揉3分鐘，繼而沿髂嵴上方，從腰椎開始，用雙手掌根分別同時向兩側推揉，如此反 复3-5遍，再以五指拿法，依次在腰椎兩側的豎脊肌、痛點及臀部各拿2-3次，並以手掌尺側及掌心，依次沿脊柱兩側，從上而下，直至骶部施以敲法和摩法各 3-5遍，再沿髂嵴上方，從腰椎開始，分別向兩側敲、摩3-5遍。

　 　囑患者改仰臥位，並屈髖、屈膝，兩手托住膝部下面，醫者一手握住其踝部，另一手扶住其膝部，來回搖動患者腰部約30秒鐘，最後，囑患者伸直並放鬆雙下 肢，醫者用雙手握住其患側下肢踝部，用力拉伸抖動其下肢3-5次。治療期及治療後，必須囑患者堅持作伸屈腰、側彎腰、旋轉腰等運動訓練，並用寬皮帶束腰， 睡硬板床，勞動中應常改變體位和姿勢，糾正不良習慣，避免風寒濕邪的侵襲，節制房事。一般堅持2-3個療程(10天一個療程)，多能取得明顯療效。

http://www.lzyysw.com/yangsheng/detail/7960

來源：老中醫養生網  http://www.lzyysw.com/
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