全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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頸椎病按摩是通過在患者身體表面加壓，並向多個方向移動，以放鬆局部由淺到深層的各種組織（主要是肌肉及韌帶），加快血流速度，以達到改善代謝和減輕局部肌肉疲勞的目的。頸椎病的按摩療法可以在辦公室中或家裡進行，讓家人或同事幫忙就可以了。

按摩手法輕柔，適用於各型診斷明確、不伴有其他疾患的頸椎病及術後的患者。雖無特效，但局部肌肉感覺舒服，所以，有肩頸部症狀的患者不妨試試。

各種按摩手法要求雖不統一，但大致相似，操作時盡可能在溫度適中、通風較好的場所進行，如能在溫水浴後操作更為理想。操作中及操作後局部以免受涼，冬天注意保溫。

按摩方法

1、病人取坐位，按摩者立於其後方，用拇指指腹與中指指腹同時按揉病人雙側風池穴1分鐘。

2、用磙法放鬆病人頸肩部、上背部及上肢的肌肉約5分鐘。

3、搖動頸部時也可在托頸的過程中進行，即按摩者立於病人背後，兩手虎口叉開，兩側均以拇指置於病人枕後風池穴處，其餘四指托住病人下頜部。按摩者雙前臂放於病人兩側肩部並向下用力，並囑病人身體下沉，同時雙手將病人頭部向後上方托起。此時，用力需穩，把頸牽開，並維持1分鐘左右。在頸部牽引的同時使病人頸部作被動的後伸，左、右旋轉，側屈及環旋運動。操作中，動作宜緩慢柔和。

4、拿揉病人兩側上肢，以上臂豐厚肌肉處為為操作重點，操作由上至下，反復進行，時間約2分鐘。

5、牽抖患側上肢2～3次。

6、按摩者用一手的拇指指腹與食、中二指指腹對稱用力拿捏頸項部兩旁的軟組織，由上至下反复操作5分鐘。

7、按摩者一手置於病人頭頂部，另一手置於病人頸部，依次使病人頸部做被動後伸，左、右旋轉，屈伸及環旋運動。運動幅度由小逐漸增大，動作宜緩慢。在各個方向的運動過程中，要了解病人的反應。如某一方向的被動活動能引發或加重臨床症狀，則應以免這個方向的被動操作；假如某一方向的被動活動能消除或減輕臨床症狀，則應盡量加大其運動幅度。

8、提拿病人兩側肩井穴約1分鐘。

9、按摩者用一手多指橫撥病人腋下臂叢神經分支，使病人手指有串麻感為宜。

10、最後按摩者用虛掌拍打病人肩背部和上肢，使病人有輕快感為宜。

頸椎病神經根型加下列手法

1、按摩者用拇指推揉法、掌根推揉法放鬆病人肩背部肌肉。

2、指壓天宗穴（肩胛骨風下窩中央處）、肩井空，繼以揉之。

3、扣撥病人極泉穴（腋窩中央處），小海穴（肘關節內側骨溝中）。

4、拿揉病人胸部肌肉（女性不用）。

5、按摩者站於病人一側，用拇、食指推揉上肢肌肉，從上至下，反复操作多次。

6、指壓肩髃（上臂外展至水平位，肩部前凹陷中）、肩貞（腋後皺襞紋頭上1寸）、曲池、手三里（曲池穴下2寸）、內關等穴。

7、提捏病人背部橫筋。

8、讓病人肩關節作被動上舉、內收、伸屈及迴旋等活動。

頸椎病椎動脈型加下列手法

1、指揉印堂穴（眉心處），然後自印堂穴用指抹法分別向兩側分推至太陽穴（眉梢與目外眥之間向後約1寸處凹陷中），反复約10遍。

2、頭頂部自額前兩側至枕後髮際作連續的十指尖叩擊法。

3、按摩者站於病人後側，指壓風府穴（後髮際正中直上1寸）、風池穴（後枕部乳突下凹陷中）、百會穴。

4、指壓睛明穴（目內眥0.1寸），用指抹法向兩側抹魚腰穴（眉紋中點）約10遍，再自內向外抹眼眶約10遍。指壓頭維穴（鬢髮前緣直上入髮際0.5寸處）。

5、指壓病人雙側合谷穴，直至得氣。

注意事項

1、低頭工作時間不宜過長。

2、睡眠時，枕頭不可以過高或過低，也不可過軟或過硬。

3、避免頸項部急性、慢性損傷。

4、對於頸椎病脊髓型按摩治療效果不佳。若出現臨床症狀進行性加重趨勢，應考慮綜合治療。

5、平時注重自我保健，例如病人取坐位或雙手叉腰站立位，然後做頭頸部前後屈伸、左右側屈各1次，再向左前方、右前方、左後方、右後方側屈各1次，呈“米”字形複式活動，還可做左右旋轉及環旋活動。搖動時速度宜緩慢，幅度不宜太大。若在搖動過程中出現頭暈、身體不適，則說明搖動的速度過快或幅度過大。

6、項椎病的按摩治療，特別在做被動活動時，不可用蠻力、暴力，以免動作過大而產生意外。

7、避免頭頂、手持重物。

8、注意頸肩部保暖，不可受涼。

9、本病在按摩治療的過程中可配合頸椎牽引療法。

10、成/人若反复落枕，多為頸椎病發生的先兆。應及時作相應檢查和預防性治療。

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