全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

22愛的鼓勵 2訂閱站台

　　明星們的身材都是凹凸有致，光鮮亮麗，很多少女們都迷戀著明星，想要擁有像自己偶像那樣的好身材，怎麼才能辦到呢?現在微微健康網小編帶大家來了解一下，4大人氣女明星的好身材是如何練出來的。

　　

 

　　徐若瑄：獨家減肥招，跑步+跳舞

 

　　擁有天使面孔魔鬼身材的徐若瑄幾乎是影視歌壇的不老神話。為了讓自己看起來更加容光煥發，每天堅持持續運動，每天跑步30分鐘，換來好氣色，整個人看起來更有活力。至於小腹贅肉，徐若瑄則以仰臥起坐來幫助消除，不過並不喜歡做重複動作的她，認為最好的減肥方法就是跳舞。

 

　　伊能靜：良好的生活習慣，就能讓身體產生肥胖抵抗力

 

　　伊能靜說，多喝水、適度運動可促進新陳代謝;讓自己體溫高一些，例如泡溫泉、手浴腳浴等;不要委屈身體，因為過度壓抑對食物的慾望反而容易吃更多;快慢運動要交錯進行，這樣可以幫助熱量燃燒得更快;身體需要的熱量多寡和自己的飲食、活動有關，如果平常就習慣大吃大喝，自然不容易瘦下來。

 

　　陳喬恩：魔鬼減肥法，羽毛球加脫水蔬菜

 

　　為了讓自己上鏡更加好看，陳喬恩採用獨家魔鬼減肥法。每天下午，她至少打3個小時羽毛球，並且接受營養師建議，吃下肚子的每一樣東西，都精密計算卡路里，並且蔬菜脫水食用。於是，一周後，她掉了3公斤，而且，傲人的上圍完全沒縮水。

 

　　林志玲：瘦腿居家運動

 

　　為了讓身體整體線條更美，林志玲居家和閒暇時會做一些抬腿的瘦身運動，保持“長腿美女”的風範。她說：“別看這動作好像很簡單，持之以恆真不容易，剛開始練的幾天腿好酸，抬都抬不起呢。”http://jianfei.vivijk.com/mxjf/201111/105102.html

來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明：本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處