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冬天馬上要到了，天氣也越來越寒冷，這時候人們往往穿的很厚，肌膚得不到很好的呼吸，長由於寒氣入侵身體長期淤滯，造成手腳或者後背冰涼的感覺，這時候好多朋友問，冬天可以刮痧嗎？

經過諮詢中醫刮痧老師，冬天是可以刮痧的，但是相比夏天通天刮痧需要更多的準備，因為冬天天氣寒冷，皮膚緊繃，單獨的塗抹刮痧油只能起到潤滑效果，毛孔不容易擴張，一般春夏季、熱症、有淤血、較瘦的人容易出痧，冬天不容易出痧，寒症、服用激素的人和較胖的人不易出痧，所以不必強求。一般一個部位刮20下就足夠了，還要注意刮痧之後不能馬上洗澡，需過3小時之後才能洗澡。刮痧的留意事項
 

1．刮痧醫治時應留意室內保暖，尤其是在冬天應避冰冷與風口。夏日刮痧時，應逃避電扇直接吹刮試部位。

2．刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。

3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧工夫需距離3－6天，以皮膚上痧退為規範。

4．刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並歇息15－20分鐘。

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來源：華夏中醫藥網
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