全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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豐胸向來是女性的關注話題，可是怎麼樣才能達到目的呢。其實很簡單，堅持做這幾個簡單的動作，就能有大驚喜。看看我們的豐胸健身操就知道了。

 

        1、擴胸運動 

　　做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 

　　2、雙手張臂

　　頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。

　　3、撫摩背部 

　　以單手盡量往後背摸，維持約10秒，再左右交替重複動作5-10分鐘。 

　　4、挺胸運動 

　　有效增進肌膚緊實度，於運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。

　　5、胸前合掌

　　雙手向胸前合掌，氣力集中在手掌，然後用力推壓，逐日做5至8次左右。 

　　6、交叉伸手 

　　左手捉住右手手臂，再伸直向外用力推，持續數秒放鬆，重複動作5至6分鐘。 

　　7、呼吸動作 

　　雙腿微屈及緊貼坐在地面，再以雙手按著腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。

        這種健身操是屬於健康豐胸的有效方法，需要堅持。時間會改變一切的。

【文章來自】豐胸健身操-7部讓你看得到 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123330900018.html 
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