全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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      近些年來，由於日曬可能導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等，嚇得西方女性也不敢再大肆曝曬。美白保濕漸漸成了一致的審美標準。誰也不願意把黑皮膚漂成白皮膚。美白保濕應該順應自 ​​然、每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定。美白保濕用品只是讓你保持現有的膚色，或者是將曬黑和曬傷了的皮膚還原，讓它更透明、更年輕。 　　

       美白是一個由內而外的護理工程。首先要選擇一套適合自己的美白產品，因為美白成分各不相同，所以理論上最好是使用同一品牌同一系列的產品，這樣可以防止不同美白成分互相衝突產生的不良反應。

　　如何選擇效果好的美白產品，個人經驗就是看排行榜銷量和相關評價,每一位購買者都會對該美白產品進行評價，到底有沒有效果，到底使用後效果怎麼樣?這些問題其實多看幾個評價內容，自然心中就有數了.......

　　補水是一年四季都要進行的和美白一樣，不過既然你皮膚較白的話，你就可以側重補水了，夏天防曬是一定要做的，而且要做的好，買一個好的防曬霜比曬黑了再美白的強。先看看流傳甚廣的皮膚美白十二法： 

       1、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一​​小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

       2、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。 

        3、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

        4、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。 

        5、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。　

        6、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點-下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

　　7、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

　　8、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2-3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

　　9、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按 ​​摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

　　10、暴晒後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

       11、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

        12、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。  

【文章來自】12招讓你立刻擁有美白肌膚 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3122382000015.html 
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