全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

22愛的鼓勵 2訂閱站台

        常聽人家說屁股會愈坐愈大，其實正確來說，應該是指久坐缺少運動的習慣，造成血液循環不良、脂肪的堆積。所以美臀的治本之道，當然是從不時起身動一動開始做起？性感代表的臀部，當然是要既翹又圓，還要肉肉地彈性十足。

         最近你是否感覺臀部在持續下垂中?那麼你就必須做些臀部運動，以防繼續有下垂的情況。你可以搭配下面的方法，來改正下垂的臀部。假如你的臀部依舊很美麗，你還可以試試看，可以讓你的翹屁屁，永遠與下垂無緣喔！　　造成下垂的原因： 　　假如你覺得空不出牛仔褲的型，照鏡子檢視之下發現臀部好像變扁了，就連腿看起來也好像比以前短了的樣子。怎麼會這樣子呢?針對這樣的疑問，當然有很多種，其中最大的原因在於錯誤的運用身體。譬如說，長時間錯誤動作的結果，會使支撐屁股的肌肉衰退，而使得臀部下垂。請利用這個檢查的方法來檢查一下自己的臀部，並做進一步的探討。 　　檢測方法： 　　腳跟互相抵著腳跟，腳尖打開呈90度，背部伸直站立。首先妳可先用手摸一下來感覺此時臀肉的狀態。手就放在臀部，接下來以腳姆指下方為中心將兩腳向外拉開呈內八字形。隨著腳跟的拉開，妳應該可以感覺到臀部肌肉的變化。臀部肌肉會慢慢變軟，並似乎向兩邊壓平變寬了。再次使用腳跟互相靠攏回復到原來的姿勢。妳可以感覺到臀部肌肉又被牢牢地提拉著。 　　所以，很明顯的，當腳跟打開不靠在一起時，就是使臀部下垂的剖法。而把兩腳跟相互抵靠，則是拉提臀部的站法。接下來請特別留意姿勢。兩腳跟拉開時膝蓋會變曲，腰部會放鬆下垂。相反地，兩腳跟靠攏時，膝蓋及背部都會打直拉長，並成為優美的姿勢。而且，在無意中我們自己腦海裡的身體線條好像也變漂亮了。事實上，這個腦海裡的形象會對身體有所影響。並決定妳是否能夠擁有一個外形美好的臀部。 　　改善臀部下垂的方法： 　　天天至少將腳跟拉開到牢牢抵靠的動作重複5-10次，就能使臀部肌肉受到相當的鍛煉。 　　方法一：雙腳以腳尖為匣腳跟向外轉成內八字，靜止三秒鐘。 　　方法二：再將腳跟直接併攏（腳掌不貼地）使雙腳呈外八字。（重複這兩個的動作天天做5-10次。）

       現代女性應追求真正的時髦，不要有肥大的臀部和肚子，隱隱看到即可。臀部超過標準的女性應該每天堅持做體操，這樣可以減去多餘的脂肪。  

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