全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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         如何瘦腰怎樣瘦腰，成為了現代都市女性面臨的一個難題。吃的東西一豐富，小肥腰不自覺自己就跑出來了。瘦腰方法也層出不窮，瘦腰操、瘦腰瑜珈、瘦腰食譜等等。有時候還是沒能瘦下來，到底該如何瘦腰才能達到最佳效果呢？對待不同因素造成的不用結果我們要究其原因，想出相應對策，這樣才是最好的首要方法。

         下腹贅肉日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘困難，久而久之，“將軍肚”就不知不覺跑出來啦！ 　　 　　對策：多喝乳酸菌飲品清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量能改善便秘題目，加速腸胃活動性能，成功趕走廢物；少鹽防腹脹，攝取過量鹽分會增加澱粉質的活性，促進身體吸收澱粉質，而且鹽分是造成體內積水的重要因素。想謝盡水腫，就要戒吃濃味食品啦！

        上腹聚脂身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很輕易積聚在上腹部位。　 
　　對策：改吃自然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，實在開始瘦腹時可以給自己一個緩衝期，以自然糖代替精製糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步將口味改變，達到減腹效果。 　　          家居瘦肚法——逐日要飲8杯水。人體逐日基本需要飲水2000cc，即8杯淨水，果汁、咖啡、奶茶另計。當攝取水分不足，便有礙腸胃運作蠕動，因而產生便秘。試試每早起床後喝一杯熱水，你會發覺便意頓生，非常利於排走體內的宿便。 　          水桶粗腰一條水桶腰足以令你身材毫無線條可言，主要是怪你貪吃之故，從本日開始節制食量吧。

        對策：慢嚼食品多吃菜以減食量。每餐細嚼慢慢品嚐，可以令你提早感到飽意，還要在主菜來前先吃一盤生菜沙拉，既飽肚又不怕肥。而且盡量戒食煎、炸、油膩品，多選清蒸煮法。 　　 　　瘦腰和其他身體部位減肥一樣，需要的是長時間的努力與堅持。只有這樣才能達到最佳的效率和最終的目的。塑造出令人羨慕的美腰。

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