全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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       在夢露誕辰八十週年的今天，似乎是為著紀念這位女神一般，枯瘦如難民般的模特逐漸在T台上淡出視野，性感潮流又一次襲來。挺翹、圓潤、結實而有彈性的美臀，已經成為性感美麗不可或缺的一大要素。美臀是指女性豐滿、翹挺的臀部。　　

       一提到美臀，人們通常會想起以飽滿翹臀著稱的“蘿霸”洛佩茲，憑“FHM全球百大美女”封後的珍妮佛·洛佩茲，被公認是當代最性感的美女，火辣的身材，五官艷麗卻笑臉燦爛，尤其性感飽滿、厚實有肉的美臀，更是珍妮佛最具“致命吸引力”的部位。很多有意美臀的女性都是以她為“奮鬥”的目標,而珍妮佛一級棒的身材和動人曲線就是憑她的努力得到的，形體練習、推拿保健、飲食調節，缺一不可。 　　跟我練習下面的翹臀操，結合飲食、推拿保健等你也可以有個性感迷人的時尚翹臀……

　　1、趴下，兩手疊放在下巴下。兩腿分開和腰部同寬，兩膝彎曲成90度角。一條腿以彎曲成90度角的姿勢向上抬高，然後再換另一條腿。左右交換慢慢做30次。

　　2、仰臥，兩腿分開與腰部同寬。兩手放在頭下，吸氣，吐氣的同時臀部用力，盡可能抬高腰部。同時收下巴，能看到腹部最好，慢慢做30次。

　　3、單膝跪地，一條腿伸開。腳離開地面的時候盡可能讓臀部用力，使腿和地面平行。堅持1秒。每條腿做20次。

　　4、在日常的生活細節中，要繃緊臀部，一條腿有意識地向後抬高。

　　5、兩腿分開，上身立直。吐氣的同時身體向左或向右傾斜。你可以邊看電視，邊練習。

      臀部是僅次於乳房的重要性區域，女性完美曲線的塑造，臀部形狀起到獨特的作用。美臀要會“微笑”，才有望脫穎而出，有機會飛巴黎一決“國際美臀後”的寶座。

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