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擁有健康豐滿的乳房除了先天因素以外，後天的乳房護理也起著很重要的作用。如果後天乳房護理不當很可能導致乳房鬆弛下垂、乳房畸形以及很多乳腺疾病。那麼女性日常應該怎樣進行乳房護理呢。

　　

女性的背部與乳房的健美關係密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭。 　　

 

睡覺的姿勢以仰臥最好，以免側身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。 　　

 

逐日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。

        洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會使乳房的軟組織鬆弛，並引起皮膚 ​​乾燥。洗澡時的水溫以27度左右為宜。 　　

 

出浴前可用稍涼一些的水沖洗乳房，目的是使乳房及胸部皮膚得到鍛煉，增強其彈性。出浴後再用護膚液從乳頭開始呈圓形向外擦，直至頸部。  　　

 

適量吃些魚、肉和乳製品，可以增加少量脂肪，保持乳房的飽滿。否則人雖苗條了，但乳房卻逐漸萎縮。 　　

 

游泳對乳房的健美大有益處，由於水中運動和水對乳房的推拿，都會使胸肌均勻發達，使乳房健美而富有彈性。但參加任何活動都要避免外力碰撞乳房。

        乳房的護理和豐胸一樣重要，只有這樣你才能擁有令人羨慕的美胸。

【文章來自】乳房護理必讀小知識 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3123470300008.html 
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