全方位按摩刮痧滑罐、瘦臉、骨盆雕塑錄 在中醫理論，生理會影响心理，心理會影响生理，保持心情愉快，身體機能自然比較健康，瘦脖子、瘦手臂、開背滑罐瘦身、刮痧瘦小腹、瘦腿、健胸、國字臉、小臉、瘦臉、提臀、拍打瘦身縮骨盆、精油按摩，追求健康自然養生、國術館傳統整復推拿，多發掘簡單易學的養生方法。

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        做一個精明的女人難，做一個精明又漂亮的女人更難。精明美女的錢一定會花在刀刃上，能不花錢做好。現在就教大家一些省錢又有效的護膚知識吧。

         1、不花錢保濕法：把握喝水補水技巧

        如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數未幾。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝－－都只能證實你只是喝水，卻不一定是喝對了水。

         清晨慎補水

        消瘦，膚白，體質冷涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。

        早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的飢

        餐前補水最養胃

        進固體食品前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。

        多喝看不見的水

        有的人看上祛一天到晚都不喝水，那是由於由食品中攝取的水分已經足夠應付所需。食品也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。

        記住利水食品

　　所謂利水食品是指能增加身體水分排泄的食品，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成

        清晨慎補水

        消瘦，膚白，體質冷涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。

        早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的飢

        餐前補水最養胃

        進固體食品前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。

        2、不花錢DIY法：

        廚房裡7種零花費美容寶貝果汁、橄欖油、醋、粗鹽－－它們是不是可以和美容護膚聯繫在一起呢？護膚專家告訴你：這些不起眼的好寶貝可以為皮膚做更多貢獻。閒暇時間可以用來自製面膜，省錢又方便。

        3、不花錢瘦臉法：適當戒鹽

        胖臉變小天天攝進的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食品、醃製的魚、香腸、熟肉，還有薯片。除此之外，還有幾個辦法也很有效

        4.、不花錢美白法：廉價米糠神奇護膚

        經研究員的驗證，米水的美容效益得到進一步肯定。更重要的是，研究證實：米水的美容效益原來是米糠的功勞。米糠是稻米果實的皮層，又稱“米皮”或“清糠”。米糠包含三種抗氧化劑：Tocopherol、Tocotrienol和OryZAnol，有降低“壞膽固醇”和抗癌之效。此外，米糠中的維他命A、B和E以及必須脂肪酸(essential fatty acid, 簡稱EFA)有助皮膚變得柔滑、長保青春。其它美容效益還包括：抵禦紫外線和環境污染對皮膚的侵害、祛除雜質和毒素、促進血液循環和加強皮膚自我保護層。定期使用，皮膚更光滑柔嫩、晶瑩剔透。

        5、不花錢養眼法：自製眼膜實用配方

        關於眼部護理，除了買昂貴的眼霜之外，還有什麼方法能搞定眼部護理嗎？小編就教大家10個在家可以完成的實用眼膜DIY。幫你迅速消滅擾人的眼袋、黑眼圈題目。

       有了這幾條你就可以輕鬆變身精明美女，在老公和婆婆面前大顯身手了。

【文章來自】變身精明美女，不花錢變漂亮 - http://www.liangly.com/knowledge/201007/3122422100018.html 
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